Основная часть солнечной энергии достигает земли в виде трех составляющих: видимого света (40 %) и инфракрасного излучения (50 %), ультрафиолета (10 %). Наиболее значимой и хорошо изученной частью солнечного излучения являются ультрафиолетовые лучи. Они представлены тремя типами различных по длине волн и обозначаются буквами латинского алфавита: UVC-лучи - самые короткие (190-280 нм). UVB-лучи - средневолновые (280-320 нм) и UVA-лучи - длинноволновые (320-400 нм). Говоря о воздействии ультрафиолета на человека, подразумевают воздействие UVB- и UVA-лучей. Короткие UVC-лучи практически полностью поглощаются озоновым слоем атмосферы, как и короткие и очень активные космические γ-лучи. Эти лучи губительны для всего живого на поверхности земли, поэтому проблема целостности озонового слоя вызывает обеспокоенность ученых всего мира. Искусственные UVC-лучи используют для обеззараживания помещений.

UVB-лучи больше рассеиваются при прохождении через атмосферные слои, чем UVA, с увеличением географической широты уровень UVB-излучения уменьшается. Кроме того, его интенсивность зависит от времени года и существенно меняется в течение дня.

Большая часть UVB поглощается озоновым слоем, в отличие от UVA, и его доля во всей энергии ультрафиолетового излучения в летний полдень составляет около 3 %.

Различна и проникающая способность через барьер кожного покрова . Так, UVB-лучи на 70 % отражаются роговым слоем, на 20 % ослабляются при прохождении через эпидермис, дермы достигают лишь 10 %. UVA-лучи за счет поглощения, отражения и рассеивания с меньшими потерями проникают в дерму - 20-30 % и около 1 % от общей энергии достигает подкожной клетчатки.

Длительное время считалось, что доля UVB-лучей в повреждающем действии ультрафиолета составляет 80 %, поскольку именно этот спектр отвечает за возникновение эритемы солнечного ожога. На сегодняшний день известен целый ряд биологических эффектов солнечной радиации с преимущественным значением разных диапазонов ультрафиолета. Потемнение меланина (легкий и быстро проходящий загар) возникает под влиянием UVA уже через несколько часов и связан с фотооксидацией уже имеющегося меланина и его быстрым перераспределением по отросткам меланоцитов в эпидермальные клетки. Замедленный загар развивается через 3 дня и вызывается действием UVB-лучей. Он обусловлен активным синтезом меланина в меланосомах, увеличением количества меланоцитов и активизацией синтетических процессов в ранее неактивных меланоцитах. Замедленный загар более устойчив.

Синтез витамина D 3 происходит под воздействием UVB-лучей. Достаточным считается ежедневная экспозиция лица и рук в течение примерно 15 мин, по данным ВОЗ. Необходимо учитывать и географический фактор, поскольку на некоторых широтах высокий уровень UVA-облучения и низкий UVB-лучей, что может быть недостаточным для синтеза витамина D 3 .

Сильное воздействие ультрафиолета проявляется в виде солнечной эритемы и/или ожога. Эритематогенными являются UVB-лучи. Часто для оценки эффекта UV-облучения используется термин «минимальная эритемная доза » (МЭД) - энергетическая экспозиция UV-излучения, вызывающая едва заметную эритему необлученной ранее кожи. Для светлой кожи 1 МЭД равна 200-300 Дж/м 2 . Однако величина излучения, необходимая для развития эритемы, является сугубо индивидуальной и зависит от типа кожи, ее физиологической чувствительности к солнечным лучам.

Действие UVB на нормальную, не привыкшую к солнцу кожу вызывает фотозащитную реакцию - синтез меланина меланоцитами, увеличение количества меланосом. Это ограничивает поступление ультрафиолета до базального слоя и до меланоцитов. Наряду с этим наблюдается гиперплазия эпидермиса за счет пролиферации кератиноцитов, что также приводит к рассеиванию и ослаблению UV-излучения. Данные изменения носят адаптационный характер и позволяют коже выдерживать последующее облучение.

UVA-облучение не вызывает солнечных ожогов . Однако при длительной экспозиции (месяцы, годы) именно эти лучи вызывают появление признаков фотостарения, а также UV-индуцированный канцерогенез. UVA - это основной фактор цитотоксического воздействия солнечного света в базальном слое эпидермиса, за счет образования свободных радикалов и повреждения цепей ДНК. Поскольку UVA-излучение не способствует утолщению эпидермиса, вызываемый им загар малоэффективен в качестве защиты от последующего излучения.

Известно воздействие ультрафиолета на иммунитет. Ряд исследователей предполагают, что UV-облучение подавляет реакции иммунной системы человека. UVA- и UVB-излучение может активировать вирус герпеса. Экспериментальные данные о возможной активации ВИЧ, по данным ВОЗ, не подтвердились. Однако при недостатке ультрафиолета также отмечается снижение иммунитета (уменьшается титр комплемента, активность лизоцима и др.). Применение профилактических курсов UV-излучения в условиях его дефицита (в северных широтах) обладает выраженным адаптационным действием.

Клетки Лангерганса (мигрирующие дентритные клетки) играют роль в иммунологическом распознавании и чрезвычайно чувствительны к ультрафиолету. Их функция нарушается при достижении субэритемных доз облучения (1/2 МЭД). Обращает на себя внимание и более длительный срок восстановления популяции этих клеток после UVA-облучения (2-3 нед), нежели после UVB (48 ч).

Считается, что достоверно установлено влияние UV-излучения на частоту возникновения рака кожи. Относительно влияния UV на возникновение меланомы мнения специалистов расходятся. Часто отмечается преимущественное развитие меланом на открытых участках тела, подвергшихся избыточному воздействию солнечного света. Заболеваемость меланомой продолжает расти, причем в одних и тех же географических районах темнокожее население болеет реже. В Европе заболеваемость и смертность гораздо выше, нежели в северных странах.

Парадоксально, что смертность от меланомы снижается при увеличении дозы UVB. Такое положительное влияние может быть связано как со стимуляцией фотозащитного эффекта, так и с синтезом витамина D. Онкологи рассматривают гормональную форму vit D 3 -кальцитриол, синтезируемый в почках, как фактор, регулирующий дифференцировку и пролиферацию опухолевых клеток . Необходимая доза для синтеза vitD3 невелика и составляет около 55 МЭД в год.

Среди факторов естественной фотозащиты человека особое место принадлежит меланину. Количество и качество меланина определяет устойчивость к ультрафиолетовому воздействию и сопряжено с цветом кожи, волос, глаз. Активность меланогенеза и способность кожи к загару легли в основу деления людей на фототипы.

Тип 1 - всегда обгорают, никогда не загорают (рыжие, альбиносы);

Тип 2 - иногда обгорают, с трудом добиваются загара (блондины);

Тип 3 - иногда обгорают, могут загореть (европеоиды);

Тип 4 - обгорают только небольшие участки, всегда загорают (азиаты, индейцы);

Тип 5 - обгорают редко, приобретают интенсивный загар (дравиды, австралийские аборигены);

Тип 6 - никогда не обгорают, сильно загорают (негроиды).

Отмечены существенные различия в количестве и распределении меланосом у белых и чернокожих людей: у последних отмечается большее количество меланосом, причем с более равномерным их распределением в коже. В результате даже загоревший белокожий человек хуже защищен от воздействия ультрафиолета.

Среди факторов естественной фотозащиты особенно важна система репарации ДНК. Клетки имеют ряд защитных механизмов, посредством которых они могут восстанавливать повреждения в цепях ДНК. В частности, используется механизм репарации путем выщепления, в ходе которого небольшой участок поврежденной цепи ДНК удаляется и замещается новосинтезированным неповрежденным участком. Многие клетки подключают для репарации ДНК механизм фотореактивации, с помощью которого повреждение может быть исправлено без расщепления молекулы ДНК. При этом с молекулой ДНК, содержащей пиримидиновый димер, связывается фермент. В результате поглощения света (300-500 нм) комплексом «фермент ДНК» фермент активируется и восстанавливает поврежденный участок молекулы, расщепляя димеры с образованием нормальных пиримидиновых оснований.

Как известно, имеются два основных вида ультрафиолетового излучения – UVA и UVB. В соляриях, независимо от их вида, используется комбинация этих лучей, способствующих более эффективному загару.

Стоит отметить, что загар проникает в эпидермис – верхний слой кожи. Под воздействием UVB-лучей меланин, заставляющий кожу приобретать красный цвет, образуется меланоцитами именно в пределах эпидермиса.

Под воздействием UVA-лучей меланин начитает окисляться, что способствует потемнению оболочки до красивого золотистого цвета.

Солярии, функционирующие при низком давлении, оснащены специальными трубками флуоресцентного типа, способными испускать UVB-лучи в большом количестве. Что касается ламп высокого давления , они намного меньшего размера, и вполне могут применяться как для загара лица, так и для придания красивого бронзового оттенка коже всего тела.

Некоторые солярии позволяют использовать ровно столько UVB-лучей, сколько нужно для стимуляции меланина, а остальные попросту отфильтровывать. Таким образом, пропускаются лишь UVA-лучи, необходимые для потемнения кожи.

Стоит отметить, что загар является естественным защитным механизмом организма от лучей солнца. Внешний слой кожи в оптимальных условиях обновляется через каждые 28 дней. Если же он подвергается воздействию большого количества UVB-лучей, коже, чтобы обеспечить защиту организма, необходимо будет шелушиться и очищаться через каждые 5-10 дней. Именно поэтому солярии, которые работают на низком давлении, приходится посещать чаще, чтобы цвет кожи оставался красивым.

При низком давлении, благодаря фильтрации излишнего количества UVB-лучей, эксфолиацию кожи остается нормальной и естественной, а значит, загар закрепляется на более длительный период.

Перейдем к ответам на самые распространенные вопросы, касающиеся света высокого давления.

- Что представляет собой свет и что подразумевается под ультрафиолетовым излучением?

Еще из школьных премудростей многие помнят, что светом именуется видимая часть спектра. Но в нашем контексте важно отметить, что видимый свет – это только небольшая часть диапазона энергии, необходимой при загаре.

Измеряется свет, как известно, длиной волны, и это очень небольшой интервал, единицей измерения которого являются нанометры (нм).
С процессом загара связаны разные типы света. Ультрафиолет, который у всех на слуху, складывается из UVA и UVB-лучей, точно так же, как инфракрасный и видимый свет.

Самой сильной формой ультрафиолетового света, которая, собственно, и ответственна за загар, являются UVB-лучи. Они способны начать процесс загара, но их недостаточно для того, чтобы он получился красивым в нашем привычном понимании. За привлекательный темно-золотистый цвет кожи отвечают как раз UVA-лучи. Из видимого света, который доступен невооруженному глазу, чаще всего используется фиолетовый цвет.

- Расскажите подробнее об инфракрасном излучении .

Вне видимой части это свет с длиной волны более 700 нм. Связан он, прежде всего, с теплом, хотя по длине волны соотносим с теплом солнца в период рассвета или позднего заката. При этом инфракрасный свет, связанный с теплом, часто является причиной дискомфорта во время загара.

- Что такое UVA и UVB, чем они отличаются?

UVA - это часть ультрафиолета, имеющая длину волны в диапазоне между 320 нм и 400 нм. Как уже говорилось выше, сфера ответственности этих волн при загаре – окисление.

Под UVB подразумевается часть ультрафиолета с длинами волны в промежутке между 280 нм и 320 нм. Такие лучи отвечают за инициирование дубильного процесса.

- Какую комбинацию лучей содержит в естественный солнечный свет?

Состав естественного солнечного света не является неизменным. Он существенно изменяется по своему составу в зависимости от поры года, времени суток, а также близости к экватору. Рано утром наблюдается довольно-таки низкий уровень UVB, поскольку его волны отражаются геомагнитной оболочкой Земли. Затем он начинает постепенно увеличиваться и пика своего достигает к полудню. В середине летнего дня его концентрация нередко достигает 10 % от целого спектра солнечного света.

- Какой свет является естественным для студии загара?

Для того, чтобы обеспечить достижение наибольшего эффекта при загаре, в соляриях применяется комбинация лучей разного вида . По сути, именно через нее профессионалы имеют возможность управлять и эффективным процессом загара, и его функциональными характеристиками.

- В чем заключаются особенности соляриев, работающих при низком давлении?

В этих соляриях нет ламп флуоресцентного типа. Солярии, функционирующие при низком давлении, характеризуются высокой мощностью в UVB-диапозоне и низкой – в UVA-дапозоне.

- Чем отличаются солярии среднего давления?

В таких соляриях имеются лампы высокого давления для лица, притом, что весь солярий работает при низком давлении.

- Каковы характеристики соляриев высокого давления?

Этот вид соляриев использует исключительно кварцевые лампы, которые отличаются более низким содержанием UVB, а значит, существенно уменьшает риск получить ожоги и обеспечивает коже нормальный процесс обновления. Именно поэтому загар под лампами высокого давления обеспечивается на более долгий срок.

Итак, выводы о лампах высокого и низкого давления.

Солярии, которые функционируют при низком давлении, имеют высокую концентрацию UVB-лучей, а солярии высокого давления работают при высоком уровне UVA и более низком уровне UVB-лучей. Как уже подчеркивалось выше, UVA позволяет загару быть более стойким. Риск ожогов от UVB-лучей в солярии высокого давления сведен к минимуму.

Мы будем рады видеть вас в профессиональной студии загара Мерси.

Почему UVA важнее UVB, а оксид цинка лучше диоксида титана.

О защите кожи от ультрафиолета уже. Большинству известно, что есть химические и физические фильтры, санскрин нужно обновлять каждые два часа, а лучшие солнцезащитные средства. Однако остается немало тонкостей, которые напрямую связаны с тем, как ультрафиолет влияет на ваше старение и внешний вид . Приводим пять важных фактов , о которых вы не знали.

Защита от UVA-лучей важнее, чем от UVB

Ультрафиолетовое воздействие имеет всего три типа излучения: UVA, UVB и UVC. Последние лучи самые короткие и не проходят через атмосферу Земли. UVB средней длины и отвечает за загар и ожог кожи (B означает Burn), а UVA-лучи самые длинные и опасные для нас (A = Aging). Именно они вызывают старение кожи, рак и другие заболевания эпидермиса.

Когда мы находимся на улице, воздействие UVA-лучей на нашу кожу в 20 раз сильнее UVB. При этом не многие знают, что популярный фактор защиты SPF, на который все ориентируются, защищает только от UVB-лучей и позволяет нам не загореть и не обгореть. Куда важнее при выборе солнцезащитного средства ориентироваться на степень защиты от UVA. Она обозначается на упаковке средства фактором PA с плюсиками (например, PA++ или PA+++++). Еще иногда можно встретить формулировку Full Protection, она тоже означает, что в средство защищает от UVA-лучей. Дерматологи советует выбирать санскрины с PA++++ и PA+++++ - плюсики в этом случае обозначают степени проникновения UVA-лучей в кожу (и защиту от этого проникновения).

Оксид цинка лучше диоксида титана

Оксид цинка и диоксид титана – самые известные и эффективные минералы, которые обеспечивают защиту от ультрафиолета. Их можно встретить и в профессиональном средстве , и санскрине для детей, и самом дешевом солнцезащитном креме. В отличие от химических фильтров, которые блокируют UVA и UVB лучи в коже, эти минералы отражают излучение с поверхности.

В большинстве средств с физическим фактором защиты можно встретить как оксид цинка, так и диоксид титана в разных пропорциях. Безусловное преимущество последнего в более прозрачной текстуре, которая не оставляет на лице белый налет . Однако исследования говорят, что именно оксид цинка обеспечивает куда большую защиту, в особенности от UVA-лучей. Его безусловный минус – это белый цвет. Однако в состав санксринов последнего поколения входит микронизированный оксид цинка, который не обладает таким недостатком. Конечно, не стоит совсем игнорировать диоксид титана, однако смотрите, чтобы на упаковке в списке ингредиентов zinc oxide был выше titanium oxide.

Для полной защиты используйте химические и физические фильтры вместе

Большинство современных санскринов содержат в своем составе как химические, так и физические фильтры. При этом их самый большой недостаток заключается в том, что их нужно смывать и наносить заново каждый два часа. Все дело в том, что химические фильтры (например, oxybenzone, avobenzone, Mexoryl SX и Mexoryl SL) поглощают ультрафиолетовые лучи в коже и превращают их в безопасную форму энергии. Однако данный эффект длится только два часа при прямом солнечном воздействии. Затем химические фильтры превращаются в, которые вредят коже не меньше UVA.

Чтобы максимально продлить защиту кожи от ультрафиолета, дерматологи советуют сначала нанести солнцезащитное средство только с химическими фильтрами, подождать 30 минут (это время требуется для активации средства в коже), а затем сверху нанести санкскрин только с оксидом цинка и диоксидом титана. Таким образом, сначала физические фильтры будут защищать кожу от солнца, а когда они сотрутся (минералы имеют порошковую форму), то в работу вступят химические фильтры.

Экстракт граната поможет не загореть

БАДы для красоты кожи вызывают у потребителей, однако согласно исследованиям, пищевые добавки с экстрактом граната действительно благоприятно воздействуют на кожу. Этот эффект достигается благодаря содержанию эллаговой кислоты, которая отбеливает кожу, придает сияние и нормализует работу меланина. Конечно, это шаг для бьюти-фриков и поклонников белой кожи, но все же это работает.

В американском журнале Journal of Nutritional Science and Vitaminology было опубликовано исследование о воздействии эллаговой кислоты на защиту кожи от солнца. Так, при приеме добавки в 200 мг в день у контрольной группы кожа была заметно меньше повреждена после воздействия ультрафиолета по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

UVA-лучи проникают через окна

Всем известно, что загореть через стекло нельзя. Все дело в том, что за бронзовый оттенок кожи отвечают UVB-лучи, которые не проникают через окна. Однако 62% опасных UVA-лучей способны навредить вашей коже, даже если вы находитесь в помещении. Выхода есть два: не забывать о защите от солнца, если вы сидите у окна, или обзавестись специальными стеклами с полной защитой от ультрафиолета.

1 выбрали

UVR

Ultra Violet Radiation - Ультрафиолетовое излучение.

SPF

Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор.

Простая формула объясняет функцию SPF:

Уровень SPF (например, SPF 30) умножаем количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты и получаем количество минут, в течение которых вы обеспечены защитой от солнечного воздействия без угрозы ожога. То есть, если обычно вы сгораете после 10 минут пребывания на солнце без защиты, то с SPF 30 период относительно безопасного пребывания на солнце увеличивается до 300 минут.

Многие считают, что значения SPF (5, 15, 30, 40, 50) отличаются силой защиты и только. Это не совсем так. Важно знать, что SPF 15 защищает примерно от 95% лучей группы В (UVB), а SPF 30 - примерно от 98% процентов лучей группы В. Практически одинаковое количество. То есть, повышая фактор защиты (SPF), вы повышаете не степень защиты, а время защиты .

UVC

Ультрафиолетовые лучи группы С.

UVC-излучение имеет самые короткие волны - 100-280 нм, которые не достигают поверхности Земли благодаря озоновому слою.

UVB

Ультрафиолетовые лучи группы В.

UVB-излучение имеет длину волны 280-320 нм. Небольшое его количество проникает сквозь озоновый слой , составляя менее 10% всего ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Данный вид излучения является причиной старения кожи, солнечных ожогов, подавления иммунной системы, повреждения структуры ДНК и рака кожи.

Наиболее доступные, с точки зрения стоимости, солнцезащитные средства поглощают или отражают UVB-излучение и предохраняют от солнечных ожогов, приводящих к повреждению молекул ДНК. Они не содержат формулы защиты от UVA-излучения. Поэтому, даже будучи надежно защищенной анти-UVB средствами, риск повреждения кожы, ослабления иммунитета и фотостарения остается.

Но в Clinique во все средства солнцезащитной линии Clinique Sun включены фильтры, защищающие как от лучей группы B, так и от лучей группы А - более вредоносных и менее заметных по своему воздействию. Соотношение этих фильтров равно 3:1. Согласно Европейскому законодательству, это соотношение признано оптимальным для полноценной защиты кожи на сегодняшний день.

UVA

Ультрафиолетовые лучи группы А.

UVA-излучение имеет длину волны 320-400 нм и составляет около 90% ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Считается, что данный тип не так опасен, как UVB-излучение, однако он также был отмечен в качестве причины солнечных ожогов, а главное - как основной фактор подавления иммунной системы.

UVA/UVB-излучение по-разному воздействует на кожу. Если вызванное UVB-излучением подавление иммунной системы, повреждение структуры ДНК и фотостарение являются в основном последствием солнечных ожогов, то, согласно результатам последних исследованияй, спровоцированное UVA-излучением подавление иммунной системы кожи и фотостарение связаны со стрессом из-за процесса окисления. Вне зависимости от причины, ослабленная иммунная система не способна распознать и уничтожить раковые новообразования, оставляя, таким образом, кожу беззащитной перед ними.

• УФ-лучи группы А активны всегда, независимо от времени года.
• УФ-лучи группы А присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды.
• УФ-лучи группы А проникают через стекло - они могут наносить вред коже, даже когда вы едете в машине или работаете в офисе.
• УФ-лучи группы А испускаются не только солнцем, но и другими источниками, например, такими как флюоресцентные лампы.
• УФ-лучи группы А используются всоляриях.

Риски, связанные с воздействием УФ-лучей группы А:

• Светочувствительные реакции, такие как аллергия и солнечная интоксикация, наиболее часто вызываются УФ-лучами группы А.
• УФ-лучи группы А проникают в кожу на глубину вдвое большую, чем УФ-лучи группы В.
• УФ-лучи группы А могут привести к ожогу роговицы,катаракте и повреждению сетчатки.
• Большинство солнцезащитных средств блокируют УФ-лучи группы В, но не защищают кожу от УФ-лучей группы А. Солнцезащитная линия Clinique Sun защищает от UVA- и UVB- излучений .
• УФ-лучи группы А, в отличие от УФ-лучей группы В, не оставляют видимых признаков , таких как ожог. И так как ожога нет, многие загорающие ощущают ложное чувство безопасностии остаются на солнце дольше. Результат - более длительное воздействиеУФ-лучей группы А.

IPF

Immune Protection Factor - Иммунозащитный фактор.

В будущем IPF может стать индикатором уровня защиты, которую продукт будет способен обеспечить ключевым элементам иммунной системы кожи после вредного воздействия окружающей среды.

В настоящий момент еще рано говорить о консенсусе в научных кругах по поводу того, как может быть определен и измерен IPF.

IPF - это эффективная защита клеток Лангерганца и других внутренних структур кожи от солнечного излучения. Также ученые изучают свойства таких антиоксидантов, как зеленый чай , виноград и масло виноградных косточек для дальнейшего использования их в качестве нейтрализаторов свободных радикалов.

Совет от Дэвида Орентрека, ведущего дерматолога Clinique:

Какие факторы следует принимать во внимание при выборе солнцезащитного средства?

Таких факторов несколько.

Тип кожи: Если солнцезащитное средство, которым вы пользуетесь, вызывает раздражение или воспаление кожи, или же вам просто не нравится, как оно ложится на кожу, то вы, скорее всего, не будет пользоваться им вовсе. Постарайтесь найти средство, которое вам подходит, даже если на это уйдет какое-то время, и пользуйтесь им каждый день. Независимо от вашего типа кожи, рекомендуется использовать средства широкого спектра действия, т.е. средства, которые обеспечивают защиту от УФ-лучей групп А и В. Если у вас сухая кожа, то вы можете пользоваться не солнцезащитным кремом , но увлажняющим продуктом с солнцезащитным фактором (SPF). Если у вас чувствительная кожа , то не следует использовать средства, содержащие химические солнцезащитные агенты - они могут вызывать раздражение кожи. В таком случае, лучше всего защищать кожу с помощью физических солнцезащитных агентов, или же наносить средство с физической защитой под средство с химическими агентами.

И светлокожим и темнокожим пациентам мы рекомендуем защищать кожу с помощью средств минимум от SPF 15. И хотя темная кожа по своей природе лучше защищена от УФ-лучей группы В (которые вызывают ожог), она все же подвергается воздействию опасных УФ-лучей группы А (которые могут привести к раку кожи).

Интенсивность УФ-излучения и окружающая среда : SPF рассчитывается с учетом времени воздействия солнечного излучения. Если вы планируете длительное пребывание на солнце, то вам следует использовать средство с более высоким SPF. Кроме того, мы рекомендуем пользоваться средствами с повышенным солнцезащитным фактором на большой высоте (потому что в этом случае вы находитесь ближе к солнцу), а также если вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, например, рядом с бассейном.

Здраствуйте, Makeup Lovers. В этой статье мы поговорим на актуальную в сезон отпусков тему - о защите от солнца. Вроде как все знают и понимают, что безрассудно загорать вредно для здоровья, что солнечные лучи могут провоцировать страшные заболевания , что каждый раз, выходя на открытое солнце, надо использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей , но все равно относятся к этому как-то халатно.

Итак, давайте по порядку.

Что такое загар?

Загар - это изменение пигментации нашей кожи под действием ультрафиолетовых лучей за счет образования и накопления в нижних слоях кожи пигмента меланина при пребывании на солнце.

Какое полезное воздействие ультрафиолет оказывает на наш организм?

Под действием ультрафиолетовых лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран.

Ультрафиолетовые лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Также ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению костной системы организма.

Почему ультрафиолет опасен для нас? Что такое UVA и UVB?

Разделяют ультрафиолетовые лучи двух диапазонов, от воздействия которых нам следует защищаться: UVA (альфа-лучи) и UVB (бета-лучи).

UVB-излучение приводит к ожогам, в то время как UVA-излучение - к повреждению структуры ДНК и фотостарению.

Ультрафиолетовые лучи группы А:

• активны независимо от времени года;
• присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды;
• проникают через стекло, пластмассу и одежду. Только одежда белого цвета способна отражать ультрафиолетовые лучи группы А.

Что такое SPF?

SPF или Sun Protection Factor в переводе с английского означает солнцезащитный фактор.

Существуют продукты с различным фактором защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В основном встречаются факторы 15, 20, 30, 50.

Фактор защиты означает не степень защищенности вашей кожи от воздействия ультрафиолета, а время защиты, которое обеспечивает вам продукт с указанным фактором.

• Фактор SPF 15 обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей примерно на 93,5%;
• фактор SPF 20 - на 95%;
• фактор SPF 30 - на 96,7%;
• фактор SPF 50 - на 98% (такой уровень защиты может достигаться только за счет добавления в продукт с указанным фактором защиты химических фильтров).

Как выбрать фактор защиты, необходимый вам?

В нашем климате почти со 100% гарантией можно заявить, что все мы сгораем после 10 минут пребывания на солнце без защиты, поэтому формула расчета времени защищенности очень простая и понятная. Смотрите сами.

Время защиты = уровень SPF * количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты

• То есть уровень уровень SPF 15 дает нам защиту на 150 минут, при времени сгорания на солнце без защиты, составляющем 10 минут;
• уровень SPF 30 - 300 минут;
• уровень SPF 40 - 400 минут;
• и уровень SPF 50 - 500 минут.

По истечение указанного времени продукт с защитой следует нанести повторно.

Однако, несмотря на то, что фактор защиты 50 в нашем примере обеспечивает защиту от солнца на 8 с лишним часов, рекомендуется наносить средство повторно каждые 2-3 часа при непрерывном пребывании на солнце.

И напоследок хотелось бы немного поговорить о продуктах, обеспечивающих защиту от ультрафиолетовых лучей.

Сейчас в продаже имеется огромное количество продуктов различных косметических марок от масс-маркета до люксовых брендов. Какие-то продукты имеют схожие составы , какие-то обещают инновационные ингредиенты. Какие-то продукты полностью минеральные, какие-то пахнут клубникой и ощущаются на коже взбитыми сливками за счет содержания в их составе химических элементов.

Однако, есть один природный минерал (не химия и не органика), наличие которого в составе косметических продуктов с фактором защиты от солнца крайне желательно - диоксид титана. Частицы диоксида титана отражают как зеркало альфа и бета-лучи (UVA и UVB-излучение). В РФ этот минерал используется, в том числе, для окрашивания пищевых продуктов . Смотрите на наличие этого минерала в составе продукта с защитой от солнца. Однако, помните о том, что состав продукта всегда указан по нисходящей. То есть если диоксид титана значится в конце списка, количество его в продукте незначительно.

[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]

Не так давно некоторые думали, что солнечный ожог является необходимым злом на пути к «хорошему загару». И говорили когда появилась неизбежное жжение и шелушение: у красоты есть цена.

Страдающие от солнца, не знали тогда, что настраивали кожу на повреждение ее структурных белков и ДНК. Привет, морщины, пятна печени и рак. Независимо от типа вашей кожи, ультрафиолетовое излучение (УФ) от солнца или соляриев может повредить кожу.

Сегодня признание рисков, связанных с УФ-лучами, побудило ученых изучить, что происходит в наших клетках, когда они находятся на солнце, и разработать современные способы отражения этого ущерба.

Что происходит, когда солнце влияет на кожу

Солнечный свет состоит из частиц энергии, называемых фотонами. Видимые цвета, которые мы видим на глаз, относительно безвредны для нашей кожи. Это ультрафиолетовые (УФ) солнечные фотоны, которые могут вызвать повреждение кожи. Ультрафиолетовый свет можно разделить на две категории: UVA (в диапазоне длин волн 320-400 нм) и UVB (в диапазоне длин волн 280-320 нм).

Наша кожа содержит молекулы, которые идеально структурированы для поглощения энергии фотонов UVA и UVB. Это превращает молекулу в энергетически возбужденное состояние. И, как говорится, то, что идет вверх, должно спуститься. Чтобы освободить приобретенную энергию, эти молекулы подвергаются химическим реакциям, а в коже возникают биологические последствия.

Интересно, что некоторые из этих эффектов считались полезными адаптациями — хотя теперь мы признаем их как формы ущерба. Загар происходит из-за производства дополнительного меланинового пигмента, вызванного UVA-лучами. Воздействие солнца также включает естественную антиоксидантную сеть кожи, которая дезактивирует сильно разрушающие реактивные виды кислорода (РВК) и свободные радикалы; Если их не остановить, это может привести к повреждению клеток и окислительному стрессу в коже.

Мы также знаем, что свет UVA проникает глубже в кожу, чем UVB, разрушая структурный белок, называемый коллагеном. Поскольку коллаген разлагается, наша кожа теряет свою эластичность и гладкость, что приводит к морщинам. UVA отвечает за многие из видимых признаков старения, в то время как UVB-свет считается основным источником солнечных ожогов.

Сама ДНК может поглощать как UVA, так и UVB-лучи, вызывая мутации, которые, если они не были устранены, могли привести к немеланомному (карцинома базальных клеток, плоскоклеточный рак) или меланомному раку кожи. Другие молекулы кожи пропускают поглощенную УФ-энергию на РВК и свободные радикалы. Результирующий окислительный стресс может перегрузить встроенную антиоксидантную сеть кожи и вызвать повреждение клеток. РВК могут взаимодействовать с ДНК, образуя мутации, и с коллагеном, что приводит к морщинам. Они также могут прерывать клеточные сигнальные пути и экспрессию генов.

Конечным результатом всех этих фотореакций является отоповреждение, которое накапливается в течение жизни от многократного воздействия. И это относится ко всем типам кожи, от Типа I (например, Николь Кидман) до Типа VI (например, Дженнифер Хадсон). Независимо от того, сколько меланина у нас есть в нашей коже, мы можем развить УФ-индуцированные раковые заболевания кожи, и все мы в конце концов увидим признаки вызванного фотоном старения в зеркале.

Фильтрация фотонов до повреждения

Хорошая новость, конечно же, заключается в том, что риск рака кожи и видимые признаки старения можно свести к минимуму, предотвращая чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения. Когда вы не можете избежать солнца вообще, у сегодняшних солнцезащитных кремов есть ваша спина (и вся остальная ваша кожа тоже).

В солнцезащитных кремах используются УФ-фильтры: молекулы, специально разработанные для уменьшения количества ультрафиолетовых лучей, достигающих поверхности кожи. Пленка этих молекул образует защитный барьер, поглощающий (химические фильтры) или отражающий (физический блокатор) УФ-фотоны, прежде чем они могут быть поглощены нашей ДНК и другими реактивными молекулами глубже в коже.

В Соединенных Штатах Управление по контролю за продуктами и лекарствами регулирует в качестве лекарств. Одобрены для использования 14 молекул, которые блокируют солнечные лучи. Есть только две молекулы, блокирующие UVA — авобензон, химический фильтр; и оксид цинка, физический блокатор, что является свидетельством нашего более позднего понимания того, как UVA вызывает проблемы, а не только загар.

На этикетках с 1971 года SPF представляет собой относительное время, необходимое человеку для получения солнечного ожога излучением UVB. Например, когда чтобы требуется обычно 10 минут, то при правильном использовании солнцезащитный крем SPF 30 должен обеспечивать в 30 раз больше, чем 300 минут защиты до загара.

«Используется правильно» — ключевая фраза. Исследования показывают, что для покрытия открытых участков среднего взрослого тела требуется около 30 мл солнцезащитного крема размером. Большинство людей применяют от четверти до половины рекомендуемых количеств, подвергая свою кожу риску.

Кроме того, эффективность солнцезащитного крема снижается в воде или при потоотделении. Чтобы помочь потребителям, теперь солнцезащитные средства, обозначенные как «водостойкие» или «очень водостойкие», должны держаться до 40 минут или 80 минут, соответственно, в воде, и рекомендуют повторное применение сразу после любых водных видов спорта. Общее правило заключается в повторном применении примерно каждые два часа и, конечно же, после занятий водными видами спорта или потоотделения.

Чтобы получить высокие значения SPF, несколько UVB-фильтров UVB объединяются в состав, основанный на стандартах безопасности. Однако SPF не учитывает защиту UVA. Для солнцезащитного крема, заявляющего, что он имеет защиту UVA и UVB и должен быть помечен как «Широкий спектр», он должен пройти широкомасштабный тест, где солнцезащитный крем поражен большой дозой UVB и UVA до того, как будет проверена его эффективность.

Этот этап предварительного облучения был установлен в правилах маркировки солнцезащитных средств и признал что-то важное в отношении УФ-фильтров: некоторые могут быть фотолабильными, то есть они могут ухудшаться под воздействием ультрафиолетового излучения. Самым известным примером может быть парааминобензойная кислота. Эта поглощающая UVB молекула редко используется в солнцезащитных кремах сегодня, потому что она образует фотопродукты, которые вызывают аллергическую реакцию у некоторых людей.

Но тест на широкий спектр действительно вступил в силу только один раз, когда поглощающая UVA молекула авобензона появилась на рынке. Авобензон может взаимодействовать с окцинокситом, сильным и широко используемым поглотителем UVB, таким образом, что делает авобензон менее эффективным против фотонов UVA. С другой стороны, октокрилен UVB-фильтра помогает стабилизировать авобензон, поэтому он длится дольше в его поглощающей UVA форме. Кроме того, вы можете заметить на некоторых солнцезащитных этикетках молекулу этилгексилметоксирилен. Он помогает стабилизировать авобензон даже в присутствии окциноксата и обеспечивает более длительную защиту от ультрафиолетовых лучей.

Следующее в инновации солнцезащитных средств — это расширение их миссии. Поскольку даже самые высокие солнцезащитные средства SPF не блокируют 100% УФ-лучей, добавление антиоксидантов может обеспечить вторую линию защиты, когда естественная антиоксидантная защита кожи будет перегружена. Некоторые антиоксидантные ингредиенты включают токоферольный ацетат (витамин Е), натрий-аскорбилфосат (витамин С). И исследователи солнцезащитного кремния начинают исследовать, должно ли поглощение других цветов света, например инфракрасного, молекулами кожи, играть роль в фотоповреждении.

Поскольку исследования продолжаются, одна вещь, которую мы знаем наверняка, состоит в том, что защита нашей ДНК от УФ-повреждений для людей любого цвета является синонимом предотвращения рака кожи. Все учреждения здравоохранения подчеркивают, что исследования показывают, что регулярное использование SPF 15 или выше предотвращает солнечный ожог и снижает риск развития рака немеланомы на 40 процентов и на 50 процентов.

Мы все еще можем наслаждаться пребыванием на солнце.Просто нужно использовать доступные нам ресурсы, от длинных рукавов до тени до солнцезащитных кремов, чтобы защитить молекулы нашей кожи, особенно нашу ДНК, от УФ-повреждений.

Что мы знаем о и их воздействии на нашу кожу? Для того, чтобы разобраться в этом довольно сложном вопросе, попробуем выяснить побольше информации об этих лучах. Существует три типа лучей: UVA, UVB и UVC.

В чем разница между UVA и UVB лучами?

UVC-лучи

Это очень короткие волны, и они не достигают Земли, отфильтровываясь атмосферой. Поэтому про них нам нечего волноваться.

- Что такое инфракрасное излучение?

Рак кожи вызван повреждением, вызванным летением солнца. Рекомендуется соответствующая защита кожи. Требуется дерматологическое обследование: любое изменение кожи следует немедленно сообщить врачу. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу каких-либо симптомов, мы рекомендуем обратиться к врачу или дерматологу.

Количество страниц в печатном журнале: 115 а 22. Частота рака кожи увеличивается ежегодно, и причина, по большей части, широко известна: чрезмерное воздействие солнца. Солнце создает огромное количество лучистой энергии. Это излучение распространяется в виде волн: чем короче длина волны, тем выше количество энергии. Большая часть солнечной радиации, которая достигает Земли, состоит из неионизирующей энергии. Ультрафиолетовые лучи отвечают за большинство фотократных изменений в коже.

UVA-лучи

Это длинные волны ультрафиолетового излучения , 95% из них достигает Земли. Они присутствуют в нашей жизни каждый день, круглый год , с момента, когда солнце встает, и до его заката. Причем UVA-лучи поступают к нам при любой погоде, в любом климатическом поясе. Именно поэтому, несмотря на то, что они слабее UVB-лучей, они могут причинить больше вреда . Они проникают сквозь облака, окна, и их проникновение в кожу более глубокое. Поэтому солнцезащитный крем необходим даже в помещении и при любой погоде. Так что не надейтесь, что даже самый качественный монтаж пластиковых окон спасет Вас от UVA-лучей. Единственное, что Вам необходимо знать, так это то, что в любом случае монтаж пластиковых окон лучше всего заказывать только у профессионалов, так как именно они смогут гарантировать Вам высокое качество выполненных работ и долгий срок службы окон.

Широта: наибольшее излучение в Эквадоре. Сезон года: летом радиация выше, потому что угол падения солнца в этот период составляет около 90º. Высота: излучение более интенсивное на больших высотах, потому что в нем меньше атмосферы, чтобы поглотить его. На каждые 300 метров высоты возрастает увеличение прямого излучения на 4%.

Реакция на высокое давление

Следствием фотоокисления существующего меланина. Длительный загар возникает только после 72 часов воздействия и обусловлен увеличением активности тирозиназы и образованием нового меланина. Ультрафиолетовое излучение А и В играет важную роль в патогенезе заболеваний с фоточувствительностью, таких как хронический дерматит , полиморфное легкое извержение, зудящий недуг, фотоаллергические реакции и фототоксические реакции на наркотики. Хроническое воздействие приводит к развитию лентигинов, фотоэпиляции, актинических кератозов, базальной и плоскоклеточной карциномы.

UVA-лучи действительно окружают нас постоянно и разрушают так же постоянно. Они не только создают загар на коже, они являются одним из источников образования свободных радикалов (одной из первых причин старения). Но фотостарение – не единственная проблема, связанная с UVA-лучами. Они могут вызвать неправильное производство клеток, что и может впоследствии стать причиной раковых заболеваний.

Физические фотозащитные средства. Одежда Одежда - хорошая стратегия защиты от фотозащиты. Конструкция ткани определяет волокнистое полотно и влияет на количество открытой площади ткани при приложении натяжения. Ткани состоят из волокон различных материалов , таких как хлопок, полиэстер, шелк, нейлон и т.д.

- Что такое UVA?

Заслонка должна быть широкой. В идеале она также должна иметь защиту в ухе и затылке. Макияж Использование основы и коррекции, даже без солнцезащитного крема , дает коэффициент защиты приблизительно от 3 до 4, и это связано с наличием пигментов. Хроническое воздействие солнца также может привести к катаракте и глазу.

UVB-лучи

Это средние волны ультрафиолетового излучения. Только 5 процентов из них достигают поверхности Земли. Часть из них поглощается облаками, а другая часть – озоновым слоем. Поэтому, как вы догадались, настолько вредны дыры в озоновом слое, они несут плохие последствия не только окружающей среде , но и нашей коже.

UVB-лучи наиболее активны с 10 утра до 4 часов вечера. Единственное облегчение: они не проходят сквозь облака и окна. Но есть и плохие новости: эти лучи – более мощные, чем длинные волны (UVA), и вреда от них может быть немало. Этот ущерб бывает виден сразу – это солнечные ожоги , а также аномальные мутации клеток и их развития, и как следствие – рак кожи.

С тех пор были разработаны новые продукты, обеспечивающие широкий спектр защиты, устойчивость к воде и с меньшим количеством побочных эффектов , таких как аллергический и раздражительный дерматит. В этом методе пациенты подвергаются воздействию высокоинтенсивных луковиц в течение одного часа.

Фотозащита может быть квалифицирована как низкая, средняя, ​​высокая или очень высокая, в соответствии с таблицей. Помимо коэффициента защиты, фильтры также оцениваются по существу, т.е. способность поддерживать стабильность, эффективность и устойчивость к воде и потоку4.

Теперь вы знаете, почему важно использовать солнцезащитные кремы широкого спектра защиты. К сожалению, большинство кремов имеют защиту только от одного типа лучей.

• Фильтры SPF – это защита только от UVB-лучей. Такие фильтры имеют большинство солнцезащитных средств .
• Фильтры IPD и PPD – это защита от UVA-лучей. Обязательно проверьте, чтобы ваше средство включала в себя и UVA-фильтры (это диоксид титана, оксид цинка, Mexoryl, Tinosorb или Avebenzone).

И не экономьте на хорошем средстве от солнца, в которое включены оба типа защиты. Удачного вам отдыха!

Идеальный фильтр также должен быть фотохимически стабильным, растворяться или легко диспергироваться и оставаться активным в транспортном средстве . Факторы, влияющие на эффективность солнцезащитных средств. Несколько факторов влияют на эффективность солнцезащитных кремов, при этом применяемое количество является одним из основных. Из-за обычно более белого внешнего вида физических фильтров они все еще применяются в меньшем количестве, чем органические, что приводит к меньшей эффективности.

Фильтры следует наносить за 20 минут до воздействия солнца и повторно применять каждые два-три часа, что не всегда соблюдается, что приводит к меньшей эффективности23, важно инициировать защиту от солнца в детстве и подростковом возрасте , что, согласно исследованиям, уменьшает заболеваемость меланомой составила 78%.

Здраствуйте, Makeup Lovers. В этой статье мы поговорим на актуальную в сезон отпусков тему - о защите от солнца. Вроде как все знают и понимают, что безрассудно загорать вредно для здоровья, что солнечные лучи могут провоцировать страшные заболевания , что каждый раз, выходя на открытое солнце, надо использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей, но все равно относятся к этому как-то халатно.

Из-за физиологических характеристик кожи младенцев, а также для абсорбции и неполного развития систем обмена веществ и экскреции, использование солнцезащитного крема не рекомендуется у детей в возрасте до шести месяцев 25 лет, и в этом возрасте необходимо проводить фотозащиту с одеждой и оттенком.

Избыточная солнечная радиация приводит к потреблению этих систем защиты и вызывает острые и хронические изменения кожи, которые приводят к фотоотражению и риску возникновения рака кожи. Для улучшения защиты кожных покровов были разработаны пищевые добавки с конкретными пищевыми ингредиентами.

Итак, давайте по порядку.

Что такое загар?

Загар - это изменение пигментации нашей кожи под действием ультрафиолетовых лучей за счет образования и накопления в нижних слоях кожи пигмента меланина при пребывании на солнце.

Какое полезное воздействие ультрафиолет оказывает на наш организм?

Под действием ультрафиолетовых лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран.

Большая задача состоит в том, чтобы определить эффективные и безопасные ассоциации и дозы питания. Многоцентровое исследование проводилось для оценки эффективности этой комбинации в реальных условиях использования. Была проведена оценка за три недели до и во время летних каникул у 86 добровольцев из 15 дерматологических центров.

Большие успехи были достигнуты после введения солнцезащитных кремов. Вещества с фотозащитными свойствами, такими как антиоксиданты, растительные экстракты , пробиотики, с потенциалом для восстановления систем антиоксида и иммунной защиты , добавляют результаты профилактики фотоиндуцированных дерматозов.

Ультрафиолетовые лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Почему ультрафиолет опасен для нас? Что такое UVA и UVB?

Разделяют ультрафиолетовые лучи двух диапазонов, от воздействия которых нам следует защищаться: UVA (альфа-лучи) и UVB (бета-лучи).

В настоящее время рекомендации по фотозащите включают в себя. Они также вызывают поздние реакции из-за кумулятивного эффекта радиации в течение жизни, вызывая старение кожи и клеточные изменения, которые посредством генетических мутаций предрасполагают к раку кожи.

Его заболеваемость значительно возрастает в течение лета, особенно в период с 10 до 15. Это основной источник клеточных изменений, которые вызывают предрасположенность к раку кожи. Однако они способны проникать в более глубокие слои. Передержка этих лучей со временем повреждает кожу и способствует возникновению рака.

UVB-излучение приводит к ожогам, в то время как UVA-излучение - к повреждению структуры ДНК и фотостарению.

Ультрафиолетовые лучи группы А:

• активны независимо от времени года;
• присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды;
• проникают через стекло, пластмассу и одежду. Только одежда белого цвета способна отражать ультрафиолетовые лучи группы А.

Что такое SPF?

SPF или Sun Protection Factor в переводе с английского означает солнцезащитный фактор.

Первый из них - избегать воздействия солнца на солнце с 10 утра до 3 вечера, когда солнце сильнее всего. Кроме того, когда вы занимаетесь спортом на открытом воздухе или проводите день на пляже, мы должны защищать себя шляпами, солнцезащитными очками и солнцезащитным кремом.

Защитники, которые образуют непрозрачный слой на теле, также действуют как физический барьер, отражающий солнечный свет. На протяжении многих лет кожа, как и все другие органы тела, изменяется и стареет. Такие изменения приводят к потере эластичности и блеска, морщин и провисанию. Но это не только хронологическое старение, которое вызывает появление смены кожи на протяжении многих лет. Внешние факторы , такие как стресс, курение и, самое главное, солнечная радиация, влияют и ускоряют старение кожи, что приводит к более быстрому изменению внешнего вида кожи с появлением пятен, шероховатости, морщин и других признаков преждевременного старения.

Существуют продукты с различным фактором защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В основном встречаются факторы 15, 20, 30, 50.

Фактор защиты означает не степень защищенности вашей кожи от воздействия ультрафиолета, а время защиты, которое обеспечивает вам продукт с указанным фактором.

• Фактор SPF 15 обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей примерно на 93,5%;
• фактор SPF 20 - на 95%;
• фактор SPF 30 - на 96,7%;
• фактор SPF 50 - на 98% (такой уровень защиты может достигаться только за счет добавления в продукт с указанным фактором защиты химических фильтров).

Как выбрать фактор защиты, необходимый вам?

В нашем климате почти со 100% гарантией можно заявить, что все мы сгораем после 10 минут пребывания на солнце без защиты, поэтому формула расчета времени защищенности очень простая и понятная. Смотрите сами.

На фотоэпидемической коже наблюдается потеря эластичности, морщин, темных или светлых пятен и изменений поверхности, которые могут стать грубыми и чешуйчатыми. Старение кожи из-за естественного ухудшения состояния организма имеет более тонкий, вялый вид с небольшой эластичностью и тонкими морщинами, но без пятен или изменений на его поверхности.

Профилактика и лечение

Лучшим способом предотвратить фотосъемку, опять же, является использование солнцезащитного крема. Чем скорее вы начнете заботиться о себе, тем лучше. И любой, кто достиг 30 лет, должен начать в ближайшее время, так как с 30 лет биологическая активность начинает снижаться. К счастью, сегодня мы знаем, что мы можем отложить последствия времени, защищая кожу от его самого неустанного врага: солнца.

Время защиты = уровень SPF * количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты

• То есть уровень уровень SPF 15 дает нам защиту на 150 минут, при времени сгорания на солнце без защиты, составляющем 10 минут;
• уровень SPF 30 - 300 минут;
• уровень SPF 40 - 400 минут;
• и уровень SPF 50 - 500 минут.

По истечение указанного времени продукт с защитой следует нанести повторно.

Эстетические процедуры были модернизированы каждый день. Используются несколько методов, среди которых пилинг. Инновации в области эстетики также включают в себя сложные аппараты и разнообразные методы массажа. Не говоря уже о постоянных запусках природных и химических косметических линий.

И помните: для эстетического лечения кожи всегда обращайтесь к дерматологу. Солнечный свет состоит из электромагнитного излучения различной длины волны, измеренного в неаметрах. Озоновый слой в атмосфере блокирует большую часть ультрафиолетового излучения С до того, как он достигнет поверхности Земли. С уменьшением озонового слоя ультрафиолетовые лучи, создаваемые Солнцем, недостаточно перекрыты атмосферой и достигают нас с большей интенсивностью.

Однако, несмотря на то, что фактор защиты 50 в нашем примере обеспечивает защиту от солнца на 8 с лишним часов, рекомендуется наносить средство повторно каждые 2-3 часа при непрерывном пребывании на солнце.

И напоследок хотелось бы немного поговорить о продуктах, обеспечивающих защиту от ультрафиолетовых лучей.

Сейчас в продаже имеется огромное количество продуктов различных косметических марок от масс-маркета до люксовых брендов. Какие-то продукты имеют схожие составы, какие-то обещают инновационные ингредиенты. Какие-то продукты полностью минеральные, какие-то пахнут клубникой и ощущаются на коже взбитыми сливками за счет содержания в их составе химических элементов.

Таким образом, благодаря отражению вода увеличивает интенсивность излучения на 5%, песок и бетон на 17%, а поверхность металла и снег - на 85%. Это объясняет, почему мы сжигаем больше на пляже, чем в бассейне дома. На каждые 300 метров высоты возрастает увеличение на 4% от количества излучения, достигающего поверхности Земли. Конечно, степень пигментации кожи напрямую влияет на эффект, который солнечная радиация оказывает на человека, так как только 5% ультрафиолетового излучения отражается нашей кожей.

Остальное поглощается, рассеивается и передается. Ультрафиолетовое излучение индуцирует фотообразование и, по-видимому, связано с развитием злокачественной меланомы . Другими источниками ультрафиолетового излучения являются люминесцентные лампы, вольфрамовые лампы и дубильные камеры и дерматологические средства . Солнце является основным источником энергии, который позволяет существование жизни на Земле. Мы зависим от солнечной радиации для нашего собственного метаболизма и пищи. Воздействие ультрафиолета.

Однако, есть один природный минерал (не химия и не органика), наличие которого в составе косметических продуктов с фактором защиты от солнца крайне желательно - диоксид титана. Частицы диоксида титана отражают как зеркало альфа и бета-лучи (UVA и UVB-излучение). В РФ этот минерал используется, в том числе, для окрашивания пищевых продуктов . Смотрите на наличие этого минерала в составе продукта с защитой от солнца. Однако, помните о том, что состав продукта всегда указан по нисходящей. То есть если диоксид титана значится в конце списка, количество его в продукте незначительно.

Излучение важно для кальцификации костей, для профилактики остеопороза и рахита. Видимый свет влияет на циркадный цикл, вызывая высвобождение гормонов из надпочечников, таких как мелатонин и эндогенный кортизол. Лишение солнечного света может вызвать тип зимней депрессии под названием Сезонное аффективное расстройство , очень распространенное в длительных зимних странах.

Мы должны быть всегда внимательны к солнцу, которое влияет на нашу кожу, особенно летом, наслаждаться природой, не испортив наше здоровье. Не делайте солнце своим врагом, потому что, как известно, оно полезно для нашего организма. Опасность - превышение солнца, которое наносит немедленный ущерб коже, некоторые необратимые повреждения и серьезные повреждения, такие как рак кожи. Предотвращение избыточного солнца должно начинаться в детстве и юности, когда кожа более чувствительна к солнечной радиации, потому что она моложе и тоньше.

[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]

Скоро лето! ☀ Солнце светит вовсю, кто-то уже планирует отпуск, а значит самое время поговорить о солнцезащитных средствах.

После долгой зимы и морозов особенно хочется понежиться на солнышке. Но у солнца есть и «темная сторона», которая может нанести ощутимый вред нашей коже и всему организму. Чтобы безопасно наслаждаться солнцем, нужно изучить его со всех сторон.

В этом посте мы подробно поговорим о типах солнечного излучения, солнцезащитных фильтрах, о том, что такое SPF, PPD, PA, IPD на баночках солнцезащитных средств и о том, какими бывают продукты с SPF.

Солнечное излучение

Солнечный свет делится на 3 спектра:

• ультрафиолет;
• видимый свет;
• инфракрасное излучение (тепло).

С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи (ultraviolet), которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.

UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С)

Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.

UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B)

Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.

Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой (эпидермис), но не достигают глубоких слоев (дермы). Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших - солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.

UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A)

Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2).

Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей.

Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму , повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.

UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон . Это приводит к морщинам и преждевременному старению.

UVA - основные лучи, используемые в соляриях.

Важные нюансы

• Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем (а лучше даже стик) - это абсолютный must-have.
• Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей - снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда - во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.
• До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.

Защита от солнечного излучения

Когда речь заходит о солнце, главное - знать меру. Небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для кожи и организма и необходимо для производства витамина D.

Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает ее, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение. Старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения.

Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги - до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».

Солнечный ожог продолжает развиваться (ухудшаться) еще в течение 12-24 часов после того, как он случился.

Для того чтобы защитить нашу нежную кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения и применяют солнцезащитные фильтры в косметике.

Cолнцезащитные фильтры

Есть различные вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей. Именно они и называются солнцезащитными или UV(УФ)-фильтрами .

UV-фильтры также добавляют в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.

Фильтры бывают физическими, химическими и натуральными.

Физические фильтры

Отражают солнечные лучи. Распределяются по поверхности кожи, образуя плотную, непроницаемую пленку. Действуют как мини-панцирь, щит или экран, от которого солнечные лучи «рикошетят» как дротики.

Средства на основе только физических фильтров, как правило, дают базовый и средний фактор защиты.

Примеры физических фильтров (что искать на этикетке): оксид цинка (zinc oxide); диоксид титана (titanium dioxide).

• «Плюсы + ». Это фильтры «широкого спектра» - они защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Не впитываются кожей и не вступают в реакции с ней. Эффективны даже при низких концентрациях, не токсичны, фотостабильны (не разлагаются на свету) и имеют низкую себестоимость. Начинают действовать сразу же после нанесения на кожу.
• «Минусы - ». При больших концентрациях создают на коже эффект белил, плотные, непрозрачные, могут сушить, неводостойкие, плохо сочетаются со многими компонентами косметических формул. Теоретически могут забивать поры (при склонности).

Лучший выбор при чувствительной, гиперчувствительной, реактивной коже, для приверженцев органики и для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические фильтры.

Химические фильтры

Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи. Некоторые химические фильтры также отражают и рассеивают лучи. Распределяются по поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Практически не проникают глубже. Они не попадают внутрь организма, не оказывают никакого вредного воздействия на клетки и кровеносную систему и не вызывают гормональный дисбаланс.

В зависимости от конкретного вещества защищают либо от UVA, либо от UVB, либо от обоих типов лучей.

Примеры химических фильтров (что искать на этикетке): авобензон (avobenzone); мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M); октокрилен (octocrylene); падимат О (padimate O); циннаматы (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулисобензон (sulisobenzone); октилсалицилат (octyl salicylate).

• «Плюсы + ». Очень эффективны. Водостойки. Обеспечивают высокий фактор защиты. Не оставляют следов на коже, обычно жидкие, без цвета и запаха.
• «Минусы - ». Механизм работы химических фильтров - это по сути химическая реакция на коже. Они вступают в контакт с излучением, поглощают его и выделяют тепло. В результате чего повышается температура кожи. Могут вызвать аллергию и спровоцировать развитие купероза. Могут быть как фотостабильными, так и нет. Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу.

Надпись «sunblock» на флакончике обычно подразумевает наличие физических фильтров, надпись «sunscreen» - химических. Однако, это очень условные понятия. Американцы, например, запретили использование надписи «sunblock», потому что ни одно средство не может полностью блокировать солнечные лучи.

Натуральные фильтры

К натуральным, или природным, фильтрам относятся многие базовые масла. Могут как отражать, так и поглощать UV-излучение.

Полностью полагаться на натуральные фильтры в защите от солнца, конечно, не стоит.
Их недостаточно. Во-первых, они создают слишком тонкую и недостаточно эффективную пленку. Во-вторых, масла притягивают солнечные лучи и усиливают загар. И в-третьих, слишком разнятся значения SPF. А вот в комплексе с физическими и химическими натуральные фильтры прекрасны.

Изнашивание и фотостабильность фильтров

Физические и химические фильтры имеют тенденцию «изнашиваться».

Физические стираются, например, при контакте с полотенцем. А каждая молекула химического фильтра при попадании в нее фотона солнечного луча умирает и преобразуется в тепло. Таким образом она расходуется как, например, бензин для машины или пища для организма.

Именно поэтому необходимо постоянно обновлять защиту. Чем больше солнца - тем чаще повтор.

Одни вещества более устойчивы к свету (фотостабильны), другие - менее и быстрее умирают. Одни фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие - наоборот, - разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).

Кроме того, не все фильтры самостоятельно обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Поэтому в солнцезащитных средствах используется целый коктейль фильтров (как правило, их около 5). Чем выше защита - тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Грамотный солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей. Идеальное соотношение фильтров UVB к UVA - 1:1.

Что искать нa этикетке

SPF (защита от UVB)

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, т. е. фактор защиты от солнца. Это показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога . Рассчитывается он умными дядями в белых халатах в лабораториях.

При расчете SPF измеряется, какое количество UV-излучения потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UV-лучей будет заблокирован. Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты средства от солнечного ожога.

Наверное, многим известна формула: количество времени, которое вы можете провести на солнце без обгарания без солнцезащитных средств (например, 30 минут) х на значение SPF (например, 10) = количество времени, которое вы можете безмятежно жариться на солнце, намазавшись этим SPF (в нашем случае - 30х10=300 минут, т. е. целых 5 часов). Казалось бы, все верно? А вот и нет.

Почему? Потому что SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность - лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 ч. дня. Еще один важный фактор - география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

Важно! SPF определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

Значения SPF

Для наглядности SPF можно разделить по уровням защиты.

• SPF (2-10) - базовый.
• SPF (15-25) - средний.
• SPF (30-100) - высокий.

Но ни один крем, даже с SPF 100, не обеспечивает 100% защиты от излучения. Ибо тотальную защиту от солнца может подарить разве что глухой бункер глубоко под землей. Поэтому не надо думать, что обмазавшись «соткой» можно весь день «жариться на пляжу» без потерь для здоровья.

Еще одно заблуждение относительно, что, к прмеру, SPF 30 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 15, а SPF 60 - в 2 раза больше защиты, чем SPF 30. Это не так. Разница между SPF 15 и 100 - всего 6%.

Давайте посмотрим, какой % солнечных лучей отражает конкретный SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Как видите, мазаться слишком большим SPF не имеет особого смысла. SPF 100 - это больше маркетинговый ход.

Тем более, что чем выше SPF, тем жирнее и плотнее он ощущается на коже. SPF 15 гораздо приятнее на ощупь, чем SPF 30. А SPF 100, ммм… скажем так, это фу. ☹

При выборе SPF ориентируйтесь на следующие факторы:

• фототип, цвет кожи - рыжеволосым обладательницам фарфоровой кожи с веснушками понадобиться более высокий SPF (от 50);
• время года - летом нужен более высокий SPF, чем зимой;
• время суток - с 10 до 16 ч. UVB-лучи наболее активны;
• облачность - безоблачное небо требует более высокого SPF;
• география, климат и интенсивность солнца - то, где вы находитесь - рядом с Экватором или за Полярным кругом - имеет значение, жаркие ОАЭ и средняя полоса России требуют разной степени защиты;
• местоположение - море и горы требуют более высокого SPF, чем дача в Подмосковье.

PPD, PA и IPD (защита от UVA)

Общепринятой мерой защиты от UVB-лучей является индекс SPF. Мерой защиты от UVA-лучей являются индексы PPD, PA и IPD. Общепринятой, точной и идеальной меры защиты от UVA-лучей на данный момент в природе не существуют. В разных странах используются разные индексы.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Дословно - устойчивое потемнение пигмента. Изначально разработан в Японии, принят в Европе и США. На большинстве европейских и американских средств вы найдете именно этот значок.

Показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число - тем лучше, минимальный рекомендованный индекс - 8, максимальный - 42. Это означает, что 42% лучей будет заблокировано.

Именно индекс PPD на сегодняшний день считается самым точным в Европе и Америке.

Protection Grade of UVA (PA)

Дословно - степень защиты от UVA. Появился относительно недавно и принят в Японии и Корее. Аналогичен PPD. Обозначается + от 1 до 4.

Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD - тем лучше защита.

Immediate Pigment Darkening (IPD)

Дословно - моментальное потемнение пигмента.

Максимальный индекс - 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3 .

Что еще добавляют в солнцезащитный крем

Чрезмерное солнечное облучение может привести к появлению в организме свободных радикалов - нестабильных и высокореактивных молекул кислорода, которые повреждают ткани на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.

Формы солнцезащитных средств

• Эмульсии (кремы и гели) - наиболее удобны, приятны в использовании и эффективны.
• Масла - менее удобны и эффективны за счет тонкого слоя, притягивают солнечные лучи.
• Стики - на основе воска, как правило, самые водостойкие и содержат физические фильтры, идеальны для локального нанесения, например, на нос, на все тело неудобны.
• Пудры - мэйк с SPF, вариант дополнительной защиты.
• Спреи, аэрозоли - для тела: тонкий слой, не дают гарантии ровности, обычно нельзя просто опылиться и пойти - все равно нужно растирать, аэрозоли опасны при вдыхании; для волос и головы - спреи идеальный вариант.

2 лайфхака на заметку

• Если вы забыли заранее намазаться кремом с SPF, прежде, чем сунуть нос на солнце - используйте продукт на основе масел. Они быстрее создают защитную пленку.
• Если вам нужна «моментальная защита» перед купанием - используйте стик. Они самые водостойкие и содержат физические фильтры, которые начинают действовать сразу.

Ежедневные и активные средства

Согласно американской Skin Cancer Foundation все косметические продукты можно разделить на «ежедневные» и «активные».

• Ежедневные .

Предполагают защиту от эпизодического кратковременного UV-излучения.

Они должны: содержать SPF от 15 или выше, обеспечивать полную защиту от всего спектра UVA-лучей, не вызывать контактного раздражения и фототоксических реакций.

Это дневные кремы, кремы для глаз, бальзамы для губ, тональные основы и прочая декоративная косметика.

• Активные .

Предполагают защиту от продолжительного UV-излучения.

Они должны: содержать SPF от 30 или выше, обеспечивать полную защиту от всего спектра UVA-лучей, быть водостойкими (сохранять защиту в течение 40 или 80 минут купания), не вызывать контактного раздражения и фототоксических реакций.

Это пляжные солнцезащитные кремы, спортивные солнцезащитные кремы, защитные стики с цинком и титаном, детская косметика.

Мораль. Оптимальное значение SPF для города на каждый день - 15. Если вы собираетесь на море, в горы или планируете целый день быть на открытом воздухе, выбирайте SPF 30 (и выше). Но опять же - если ваш город оказался в Эмиратах или Африке - начинайте с 30.

Подведём итог

Солнечное излучение, непосредственно оказывающее влияние на кожу делится на 2 типа: UVA и UVB. UVB-лучи вызывают загар и ожоги, UVA-лучи - пигментацию, фотостарение, увеличивают риск кожных новообразований. Умеренное количество солнца идет во благо, избыточное - во вред.

Чтобы оградить кожу от неприятностей, производители косметики используют солнцезащитные фильтры. Они делятся на физические и химические. Оптимальный крем содержит и те и другие и обеспечивает защиту одновременно от UVA и UVB-лучей.

SPF - это индекс защиты от UVB-лучей. PPD, PA, IPD - индексы защиты от UVA-лучей. Чем выше их значения, тем сильнее защита.

;

Оставайтесь с нами, прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Человек не случайно радуется солнцу и рассвету. Кроме тепла и заряда энергии солнечные лучи обеспечивают естественный синтез в коже витамина D и "гормонов счастья" эндорфинов.

Но Солнце - ещё и основной источник ультрафиолетового излучения. Его чрезмерное воздействие - это не только главная причина фотостарения и образования морщин.

Среди всех факторов окружающей среды на Земле именно ультрафиолет на 2019 год считается ведущим коррелирующим фактором риска возникновения наиболее распространенных видов рака кожи - базальноклеточного, плоскоклеточного и злокачественной меланомы - поэтому классифицируется как мутаген и канцероген. (Заметьте коррелирующий фактор не означает причинно-следственную связь.)

При прохождении солнечного излучения через земную атмосферу до нашей кожи доходят ультрафиолетовые лучи двух спектров: UVA и UVB.

Оба типа повреждают незащищенную кожу, но механизм и суть повреждений различаются.

При длительном пребывании на солнце кожу нужно обязательно защищать и от UVA, и от UVB лучей. И вот почему.

1. UVA

Около 95% ультрафиолетового света, который попадает на кожу, это лучи спектра А с длиной волны 315 - 400 нм.

UVA-лучи присутствуют весь день и круглый год, даже когда пасмурно и солнца на небе не видно. Если есть дневной свет - значит есть и UVA-лучи.

Именно поэтому они считаются "тихими убийцами" - вы не почувствуете и никак не заметите их воздействие, в отличие от обжигающих лучей UVB.

UVA-лучи проникают в кожу намного глубже, чем UVB-лучи, разрушая волокна коллагена и эластина и повреждая ДНК кератиноцитов и меланоцитов - это основная причина потери тургора, появления морщин, возникновения воспаления в очаге окисления ДНК и риска раковых клеточных мутаций.

Именно UVA-лучи вызывают первичный загар. Хотя в массовой культуре начиная с середины 20 века благодаря Коко Шанель смуглая кожа считается модной и "здоровой", на самом деле потемнение эпидермиса - это признак повреждения глубоких слоев кожи и окисления существующего меланина.

Кстати, до того, как Коко Шанель вернулась из отпуска обгоревшей, и благодаря своему статусу сделала из смуглой кожи модный тренд на сто лет вперед, загар считался характерной чертой представителей бедных классов, работяг и крестьян, которые вынуждены проводить большую часть жизни на улице или в поле (отсюда и грубое название "чернь").

Загар - это повреждение глубоких слоев кожи.

Еще одно отличие: лучи UVA без препятствий проникают через стекло, а лучи UVB - нет. И если окна рядом с вашим рабочим местом или в автомобиле не обработаны специальным фильтром для отражения ультрафиолета, ваша кожа постоянно подвергается воздействию UVA-лучей.

2. UVB

У лучей UVB длина волны намного короче: 280 – 315 нм. Поэтому эти волны не проникают глубоко в кожу, но зато они намного мощнее. UVB-лучи непосредственно отвечают за солнечные ожоги, покраснение, воспаление и стойкое "шоколадное" потемнение.

Прямой реакцией организма на UVB-облучение является меланогенез - увеличение производства меланина (который постепенно окисляется и темнеет). Отложенный загар в результате усиленного меланогенеза проявляется через два или три дня после облучения и держится несколько недель или месяцев.

В отличие от UVA-лучей, интенсивность лучей UVB очень зависит от географического положения, времени суток и времени года. Соответственно в наших широтах UVB-лучей гораздо больше летом.

UVB-свет отражается от песка, воды и снега. UVB более вреден на большой высоте, поэтому лыжникам и альпинистам тоже нужен солнцезащитный крем для лица. UVB-излучение также играет роль в раковых заболеваниях кожи.

3. SPF

SPF (sun protection factor) - это коэффициент защиты только от UVB-лучей , которую обеспечивает солнцезащитный продукт при его адекватном количестве на коже. Адекватное количество - значит с соблюдением рекомендаций производителя, и зависит от текстуры и состава средства.

Продукт с более высоким SPF защищает кожу от большего количества солнечных лучей, но этот уровень защиты не увеличивается экспоненциально по мере повышения SPF рейтинга. То есть:

• SPF 15 защищает кожу от 93% солнечных лучей UVB
• SPF 30 - от 97%
• SPF 50 - от 98%

Поэтому специально искать крем с SPF 50 особого смысла нет. Лучше выбрать оптимальный SPF 30, но с подходящим для вашего типа кожи составом и широким спектром защиты от UVA и UVB лучей.

● что означает SPF маркировка?

Маркировка SPF - это указание, как долго вы можете находиться под прямыми солнечными лучами, прежде чем ваша кожа начнет краснеть (помните, что именно солнечные лучи UVB вызывают покраснение и ожог).

Допустим, выйдя в самую жару на пляж (чего, кстати, лучше никогда не делать) вы начинаете обгорать через 10 минут. Тогда умножайте коэффициент SPF вашего солнцезащитного крема на 10 минут: если ваш крем с SPF 15, вы защищены от обгорания на 150 минут, то есть всего на 2,5 часа.

Но это верно только в том случае, если вы нанесли равномерным слоем указанное производителем количество солнцезащитного средства за 15 минут до выхода на солнце. Если вы кое-как намазали кремом плечи прямо на пляже, то вы скорее всего обгорите намного быстрее.

Помните, что даже самая плотная солнцезащитная мазь не защитит от термо-перегрева и потери влаги. Поэтому даже если вы ещё не краснеете, но кожа уже "горит" от жара - это значит она катастрофически нуждается в срочном увлажнении и охлаждении.

Чтобы обеспечить адекватную защиту от ультрафиолета, ищите или маркировкой «широкий спектр» (а лучше - SPF 30).

4. Натуральные или синтетические?

Солнцезащитное средство - это то, что либо отражает ультрафиолет, либо поглощает его, не допуская попадания UV-лучей на и в кожу.

Антиоксиданты (витамины Е, С, флавоноиды, кверцетин, ) защищают организм от образованных под воздействием ультрафиолета свободных радикалов, и способны уменьшить нанесенные ими повреждения (покраснения, ожоги, сухость, потеря тонуса, пигментные пятна и т.д.) - то есть они полезны уже для устранения последствий облучения. Это первое, что надо различать.

Какое же солнцезащитное средство выбрать?

● натуральные масла

Есть и некоторые исключения - например у эфирного масла цветков календулы - SPF 14, но тестировалось это in vitro, а не на коже человека .

Поэтому натуральные масла - это великолепная дополнительная защита в любимой косметике, особенно если они в составе бальзамов для губ или баттеров для тела - того, что наносится щедрым плотным слоем. Один из самых высоких SPF показателей у масла семян моркови .

Но не стоит ожидать от масел такого же эффекта как от полноценного солнцезащитного крема.

● минеральные

Полноценные "натуральные" санскрины - это минеральные неорганические соединения (их еще иногда называют "физическими"). Поэтому не обманывайтесь названием "органический санскрин" - если это средство эффективное и действительно не дает коже обгореть, в составе кроме "органики" есть и другие солнцезащитные факторы.

Хорошо изученных и протестированных минеральных санскрина пока что всего два: диоксид титана и оксид цинка . Первый лучше защищает от UVB-лучей, а второй зато блокирует UVA и UVB, поэтому считается более эффективным из-за ультрафиолетовой защиты широкого спектра.

Минеральные санскрины остаются не поверхности кожи, поэтому они некомедогенные и вызывают минимальное раздражение (обычное - вообще не раздражают кожу). Но не стоит игнорировать другие ингредиенты средства, из-за которых через пару часов кожу обсыпет прыщами.

Они начинают работать сразу же после нанесения - они отражают лучи от поверхности кожи, как зеркало.

Но есть одна особенность, из-за которой некоторым они не подходят: в зависимости от формулы и качества косметики с минеральными санскринами, они могут оставлять на коже белый след, что особенно заметно на смуглых оттенках.

Еще один вариант (пока на стадии научных разработок) для защиты от UVB-лучей - это наночастицы серебра. Предположительно, они не только эффективнее защищают от ультрафиолета, но так же способны защитить ДНК от повреждения свободными радикалами, в то время как диоксид титана и оксид цинка наоборот увеличивали образование реактивных форм кислорода .

● синтетические

Синтетические санскрины - это как раз органические химические соединения. Существует около 30 таких веществ, которые поглощают UV-волны разной длины.

Все они впитываются в верхний слой эпидермиса, создавая на коже защитную пленку, которая либо отражает ультрафиолет (как минеральные), либо обезвреживает его, трансформируя лучи в тепло.

Поскольку для максимальной защиты эти солнцезащитные средства обязательно должны впитаться, их надо наносить за 10-20 минут до выхода на солнце - в зависимости от текстуры средства и скорости его впитывания.

Кроме этого, не забывайте слой солнцезащитного крема обязательно обновлять каждые 3-4 часа и после купания .

Это касается и "водостойких" кремов. Хотя есть действительно устойчивые к влаге средства (в них, кстати, обычно много пчелиного воска или парафина, который подходит не всем), но их водостойкий эффект обычно длится не дольше 40 минут. При этом обильное потоотделение его тоже легко смоет. Не доверяйте солнцезащитным средствам, где написано, что они выдерживают целый день на пляже с купанием и потением.

Текстура синтетических санскринов намного разнообразнее: от плотных кремов до жидких спреев. В основном самые популярные - это молочко для тела и легкие флюиды, которые легко распределяются и оставляют кожу шелковистой и нежной. К спреям относитесь особенно внимательно - в них часто много спирта. Но если состав хороший, то спрей - это находка, если нужно самой дотянуться до всех участков спины.

В отличие от минеральных, синтетические средства могут вызвать раздражение, аллергию, комедоны. Поэтому их выбирать нужно по типу кожу и подходить к вопросу тщательно и индивидуально. Солнцезащитный плотный крем, который подойдет для сухой кожи зрелой дамы, скорее всего засыпет лицо подростка прыщами.

5. Главные мифы о загаре

● загорать в солярии безопасно

Не смотря на то, что лампы солярия не излучают обжигающие UVB-лучи и в солярии нельзя обгореть до ожогов, UVA-лучи все также проникают глубоко в кожу и разрушают её структуру.

● к отпуску нужно "подготовиться" в солярии

Да, загар - это по сути защитный механизм кожи, чтобы предотвратить ожог и дальнейшее повреждение. Но фактор этой защиты небольшой - всего 3 SPF. То есть это означает, что загорелая кожа будет выдерживать воздействие ультрафиолетового излучения в 3 раза дольше, чем бледная. При этом UVA-лучи без препятствий проникают в глубокие слои дермы загорелой кожи с таким же успехом, как и в светлую.

Загорелая кожа нуждается в защите от ультрафиолета так же, как и бледная.

Это касается и обладателей смуглой от природы кожи. Даже у темнокожих людей бывает рак кожи и преждевременное фотостарение из-за регулярного облучения.

● пока не печет - ничего страшного

Поскольку больше всего неприятностей доставляют ожоги, то считается что если ожога нет, то кожа не пострадала.

На самом деле, любое чрезмерное облучение не только состаривает кожу, но и разрушает ДНК клеток.

Нет, это совсем не означает, что у любителей солнечных ванн обязательно будет рак. Но любые клеточные нарушения - это риск хронических заболеваний, воспалений и мутаций. А раковые образования чаще всего локализуются именно в области с хроническим воспалением и нарушением клеточной структуры из-за окислительного стресса.

Помните об этом.

Лучше быть бледнокожим и здоровым, чем со "здоровым" загаром и больной изнутри кожей.

● ультрафиолет = рак

Не смотря на панику по поводу рака кожи из-за ультрафиолета, особенно в США, не все так однозначно доказано.

Рак возникает не из-за солнечного облучения как такового, а в воспаленной из-за ожога или травмы области.

Факторов развития рака в этой области воспаления много: от генетической предрасположенности, истории болезней и состояния иммунитета до плохого питания и вредных привычек.

В конце-концов, население планеты дожило до 21 века без солнцезащитных средств и не вымерло из-за рака кожи. И в Африке, кстати, где солнце жарит круглый год, люди намного чаще умирают от вирусных инфекций, чем от меланомы.

Кроме этого, витамин D, который образуется в коже под воздействием солнечных лучей, отвечает за нормальный метаболизм кальция, здоровье костей, иммунитет и вовлечен в такое количество биологических процессов в теле, что даже эксперты пока не до конца понимают его роль в нашей жизни.

Зато дефицит витамина D существенно повышает риск рака, диабета, остеопороза, ожирения, депрессий, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и нейрологических расстройств и т.д.

Ещё один интересный феномен: жители тёплых стран тем реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем ближе они к экватору. Это, конечно, образно. Но по эпидемиологическим данным ВОЗ, риск получить инфаркт выше среди жителей холодных регионов с коротким пасмурным летом.

6. Итоги

Пока ученые спорят о том, больше ли от солнечного света пользы или вреда, обгорать и преждевременно покрываться морщинами всё-таки не хочется, да и рисковать мутациями и новообразованиями тоже. Поэтому выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра UVA+UVB, которые подходят вашему типу кожи и ухаживают за ней.

Залог красивой кожи - это не смуглый цвет загара, а здоровая диета с антиоксидантами, активный образ жизни и отсутствие хронических воспалений в теле.

Валяться целыми днями на пляже или полностью намазываться сансрином даже не выходя из дома - одинаково нездоровые крайности. Все хорошо в меру. Пробежки или прогулки ранним летним утром без солнцезащитного средства будет достаточно, чтобы кожа успела поймать мягкие лучи солнца и выработать столько витамина D, сколько ей нужно. А настроение от такой процедуры только улучшится.

Копирование и публикация материалов полностью или отрывками на других веб-ресурсах (плагиат) без указания открытой индексируемой ссылки на источник запрещено и является нарушением авторских прав.