Оздоравливаем лицо в домашних условиях. Несколько советов, как сделать кожу лица ровной Как сделать чтобы кожа лица была гладкой

Вопреки бытующему мнению, что хорошая и гладкая кожа только у молодых и у топ-моделей, это не так. Конечно, дорогие косметические средства способствуют хорошему тонусу эпидермиса, однако, это еще не все. Добиться приятного тона лица можно вполне и в домашних условиях.

Молодость организма зависит от того, как вы за ним ухаживаете. Существует ряд продукт, используя в косметических целях которые, вы сможете сохранить здоровый цвет лица.

Правила для гладкой кожи лица в домашних условиях

Часто кожу на лице могут портить прыщи или мелкая зернистость, вечная проблема черных точек и другие неприятные моменты.

Происходит это вне зависимости от того, молодая или зрелая кожа – причина в плохой работе сальных желез, застаивании в них жира или в медленных процессах обновления эпидермиса. Поэтому, чтобы была гладенькая кожа лица, достаточно относительно регулярной чистки и правильного ухода. Конечно же, обычной причиной для возражений будет недостаток времени и сил следить еще и за этим, и вы и так еле приходите домой с работы.

А дома еще куча дел, так что выкроить время на пресловутые услуги косметолога просто не представляется возможным. Но все легко устроить иначе – необходимые процедуры можно делать дома перед сном или пока принимаете ванную.

Из обыденных средств, которые не требуют никаких дополнительных усилий, можно выделить следующие:

• Контрастное умывание . Оно улучшает кровообращение и тонизирует эпидермис. Проделывать его можно утром, как раз поможет проснуться и взбодриться, и вечером, чтобы снять усталость с лица;
• Контрастный массаж . Для проведения этой процедуры тоже ничего особенного не требуется. Возьмите две обычные салфетки – одну намочите горячей, а другую холодной водой. По очереди кладите их на кожу.

Как сделать гладкой и ровной кожу с помощью косметических средств

Как сделать гладкую кожу лица с помощью домашних средств

Если кремы и тоники нужно выбирать в аптеке и желательно по совету косметолога, то маски и скрабы можно сделать и самой.

Скрабы

Рецепт №1

Весьма действенным и хорошо увлажняющим является медовый скраб.

Для его приготовления понадобятся:

• половина чайной ложки свежевыжатого сока лимона;
• чайная ложечка меда, желательно жидкого – у него мягче структура и такой мед легче смешивать с другими ингредиентами;
• чайная ложечка отрубей пшеницы.

Смешиваем все составные. Наносим на лицо и оставляем на минут 8-10. По истечении времени плавными круговыми движениями, чтобы не повредить ткани, массируем несколько минут, Смываем теплой водой, наносим крем.

Рецепт №2.

Скраб «геркулес» – отличное очищающее средство, которое помогает отшелушить отмершие частицы.

Вам понадобятся только:

Спешиваем составные и круговыми движениями растираем по эпидермису. Очищать поры таким скрабом нужно раз в 3 дня. Уже через полмесяца вы заметите ощутимый результат.

Маски

Рецепт №1

Самая распространенная и простая маска, приготовить которую в домашних условиях не составит никакого труда, это яичная.

Понадобятся:

• яичный белок;
• лимон.

Взбейте вилкой белок до пены и влейте немного свежего лимонного сока. Равномерно распределите по лицу и дайте немного подсохнуть, после чего смойте и нанесите крем.

Рецепт №2

Возьмите немного муки из отрубей или измельченных овсяных хлопьев и смешайте с подогретым молоком до состояния каши. Вбейте туда яйцо и влейте ложку жидкого меда. Нанесите на кожу и оставьте на 20 минут. Смойте и увлажните лицо кремом.

Рецепт №3

Незаменимым продуктом для гладкой текстуры лица является виноград. Разрежьте виноградинки пополам и положите на лицо на четверть часа. После этого снимите ягоды и умойтесь холодной водой. Лицо обязательно нужно промокнуть пушистым полотенцем, а потом увлажнить. Ягоды можно заменить на свежевыжатый сок.

Рецепт №4

Увлажнению лицевого эпидермиса способствует маска из банана.

Смешайте:

• маленькую ложку жидкого меда (натурального);
• половину банана – важно, чтобы он был не зеленый, спелые бананы имеют сильный аромат и яркую желтую шкурку;
• большую ложку масла сливочного.

Наносим на кожу на 20 минут, после чего умываемся теплой водой.

Рецепт №5

Незаменимой для жирной структуры эпидермиса будет маска из огурцов. Измельчите один огурец в кашицу и смешайте с соком лимона и яичным белком. Подержите на лице полчаса.

Ухаживать за кожей лица можно и в домашних условиях без особых затрат, главное, желание и настойчивость.

Многие девушки и женщины хотят узнать, как сделать лицо чистым и идеально гладким. Каждая представительница прекрасного пола заботится о своей внешности.

Для здоровой кожи характерно отсутствие глубоких морщинок , сосудистых звездочек, пигментных пятен. Ее тон ровный, и она сияет здоровьем.

Чтобы сделать лицо чистым и правильно ухаживать за ним, необходимо определить свой тип кожи:

Чтобы сделать лицо чистым и гладким необходимо соблюдать следующие рекомендации :

1. Тщательный ежедневный уход и очищение.
2. Использование профессиональных косметических средств (они подбираются строго под свой тип кожи).
3. Питание сбалансированное, в рацион включают продукты, обогащенные питательными веществами и витаминами.
4. Полноценный отдых в ночное время.
5. Тщательная защита от сильного мороза и палящего солнца.
6. Занятия спортом на свежем воздухе, принятие контрастного душа.

Обратите внимание ! Не нужно маскировать проблемные участки при помощи пудры или тонального средства.

Важно позаботиться о ежедневном тщательном уходе кожи. Необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион питания.

Как в домашних условиях сделать кожу лица без прыщей и белой?

Сделать кожу лица белой помогут маски и средства , которые можно легко приготовить в домашних условиях. При регулярном применении она станет ровной и идеально гладкой.

Маска из петрушки

Это отличное отбеливающее средство, которое способствует дополнительной тонизации . Для приготовления маски необходимо отжать сок петрушки или использовать растение полностью, в том числе корни, листья, стебли.

Предварительно его тщательно моют, высушивают и мелко измельчают. Готовую смесь наносят толстым слоем на все лицо. Длительность выдержки – 40 минут. После этого маску смывают теплой водой.

Чтобы убрать веснушки , и нежелательные пигментные пятна, необходимо регулярно протирать лицо при помощи лимонного сока и мелко порубленной петрушки в одинаковой пропорции.

Благодаря такому уходу цвет лица становится ровным. Для максимально эффективного результата процедуру повторяют утром и вечером каждый день.

Сок петрушки подходит для тонизации кожи лица . Для этого растение тщательно измельчается, процеживается и переливается в маленькую емкость.

Два раза в день в утреннее и вечернее время необходимо протирать кожу этим натуральным средством. Лицо предварительно очищают, чтобы на нем не оставался тональный крем или остатки макияжа.

В морозильную камеру можно положить сок петрушки , чтобы из них получились кубики льда. Для приготовления такого косметического средства берут измельченную петрушку и добавляют немного воды.

Процеживать смесь не нужно. Ими хорошо протирать все лицо и зону декольте. При регулярном использовании можно сделать кожу лица чистой и упругой.

Маска из огурцов

Для приготовления маски берут только сок свежего огурца. Он обладает отличным осветляющим эффектом, скрывает веснушки, освежает и делает кожу омоложенной.

В огуречную маску добавляют сок лимона . Для приготовления косметического средства берут свежий огурец, измельчают его, добавляют столовую ложку лимонного сока и сметаны.

Готовую массу наносят на лицо достаточно толстым слоем. Длительность выдержки составляет не больше 25 минут. Смывается средство водой комнатной температуры.

Ягодная маска для отбеливания лица

В домашних условиях можно сделать питательные и отбеливающие маски на основе ягод. В их составе содержится огромное количество органической или фруктовой кислоты, которая нашла свое широкое применение в косметологии.

При регулярном использовании можно отбелить лицо и сделать его красивым .

Для приготовления масок можно брать разные ягоды – клубника, земляника, черная смородина, малина, вишня, клюква, калина. Косточки плодов можно мелко измельчить, и добавлять в скраб для тела.

Важно ! Нельзя использовать ягоды, которые могут окрасить кожу в нежелательный оттенок (шелковица, черника).

Способы приготовления питательной и отбеливающей маски :

1. В первом варианте для приготовления маски берут 100 грамм разных ягод , размягчают и отжимают сок.

   Им обильно пропитывается марля и накладывается на лицо на 15 минут. После этого можно умыть лицо теплой водой.

2. 100 грамм ягод тщательно измельчают до образования однородной консистенции . В готовую смесь добавляют столовую ложку меда (желательно жидкого) и наносят маску на 20 минут.

   Смывается проточной водой комнатной температуры.

Такие маски можно делать 2-3 раза в неделю, но не чаще, чтобы не навредить коже.

Делаем своими руками красивое и ровное лицо

Чтобы быстро выровнять цвет лица необходимо использовать косметику. Важно ответственно отнестись к выбору косметических средств. Они должны подходить по типу лица и быть качественными.

1. Кожа лица протирается кубиком льда из черного чая . Его можно заменить другими отварами на основе лечебных трав.

   После такого тонизирующего средства кожа становится упругой, исчезают мелкие прыщи и пятнышки.

2. Кожа лица высыхает естественным путем .
3. Далее кожу обрабатывают тональным средством . Важно правильно подобрать оттенок, чтобы не было резких переходов.

   Двигаться нужно от центральной части лица к краям. Тональное средство наносят на лицо, шею и зону декольте.

4. Корректор помогает скрыть небольшие прыщи, морщины , а также другие недостатки на лице. Выбирают косметическое средство на тон светлее от тонального крема.
5. Далее на лицо наносят пудру при помощи пуховки или специальной кисти . Важно не переусердствовать, чтобы не получить эффект гипсовой маски.

Чтобы кожа стала здоровой, гладкой, ровной необходимо вести правильный образ жизни. Сыпь на лице нередко возникает после злоупотребления копчеными и жареными продуктами, сладостями.

Ежедневный уход должен включать в себя очищающие процедуры, увлажнение, питание.

Полезное видео

Похожие записи

Гладкая кожа может быть получена благодаря многочисленным материальным тратам, к которым Вас по большому счету все время призывает назойливая реклама.

Конечно, гладкая и нежная кожа это мечта каждой женщины и девушки - но вместо того, чтобы сразу тратить внушительные суммы денег на косметику и косметологов, имеет смысл попробовать домашние природные средства, которые действительно улучшают состояние кожи.

При этом, нужно понимать, что если цель красивая гладкая кожа, Вам придется пройти через определенные изменения образа жизни в дополнение к разнообразным процедурам - без правильной диеты и достаточного потребления воды, гладка кожа останется всего лишь журавлем в небе.

В этой статье мы рассказываем про действительно полезные натуральные маски, которые улучшают текстуру кожи, делают ее гладкой и красивой.

1. Гороховая маска сделает кожу исключительно гладкой

Горох содержит много регенеративных белков, которые помогают обновлению кожи. Вот рецепт как получить гладкую кожу с помощью маски из гороха.

• Сварите немного гороха или возьмите вареный консервированный горох. Убедитесь, что он очищен от сиропа.
• Разомните горошины ложкой. Сделайте из них однородную пасту. Добавьте половину чайной ложки меда в пасту.
• Затем добавьте половину столовой ложки молока.
• Смешайте это хорошо.
• Нанесите маску на лицо и шею.
• Смойте через 30 минут.

Гороховая маска с медом сделает вашу кожу мягкой и гладкой с первого применения. Делайте ее раз в неделю, чтобы избавиться от коричневых пигментных пятен и рубцов. Маска из гороха также удаляет угри и прыщи.

2. Куркума и чечевица для гладкой кожи

Куркума обладает противовоспалительными и целебными свойствами. Измельченная крупа чечевицы хорошо работает для разглаживания текстуры кожи и очищает от прыщей и любых других недостатков, включая веснушки.
Рецепт:

• Возьмите одну столовую ложку измельченной крупы чечевицы.
• Добавьте щепотку куркумы.
• Сделайте густую пасту, добавляя воду по капле.
• Смешайте хорошо.
• Нанесите на кожу в течение 10-15 минут, чтобы получить гладкую кожу.

Маска из куркумы может придать коже желтоватый оттенок, но не волнуйтесь, это всего на нескольких часов. Нанесите эту маску на ночь и после того, как через 15 минут ее смоете, ложитесь спать. Утром у вас будет гладкая красивая свежая кожа без каких-либо пятен.

3. Маска клубника и йогурт вернет коже гладкость

Свежие ягоды клубники содержат антиоксиданты, которые помогают сохранить кожу молодой и гладкой. В клубнике большое количество витамина С, который омолаживает кожу и делает ее гладкой. Вот рецепт, как легко сделать кожу нежной с помощью ягод клубники и йогурта:

• Измельчите ягоды и смешайте с йогуртом. Добавьте чайную ложку меда
• Нанесите маску на лицо и шею
• Оставьте на коже в течение получаса

Процесс может вызвать некоторое покалывание кожи или небольшое раздражение из-за витамина С в маске. Но поверьте, что если вы сможете терпеть это маленькое неудобство, вы получите результаты, которые того стоят.

Натуральные средства для гладкой кожи лица могут быть недорогими и полезными. Природа играет значительную роль в лечении кожи, а такие домашние средства обычно не имеют никаких побочных эффектов .

4. Маска из апельсиновой кожуры для кожи лица

Апельсины богаты витамином С и антиоксидантами. Эта маска будет сохранять кожу гладкой свежей и молодой. Если вам интересно, как получить гладкую кожу натуральными средствами, вот рецепт апельсиновой маски:

• Возьмите кожуру апельсина.
• Высушите ее на солнце или держа в сухом месте в течение двух-трех дней.
• После того как она будет полностью высушена, кожа апельсина станет жесткой
• Измельчите ее до порошкообразной формы
• Добавьте половину чайной ложки розовой воды к половине столовой ложки измельченных апельсиновых корок.
• Нанести на кожу лица и шеи.
• Умойте лицо через 15 минут

Эта маска мгновенно добавит сияния вашей коже, а также залечит кожу от многих внешних или внутренних повреждений.

5. Пищевая сода и грейпфрутовый сок - маска для гладкой кожи

• Добавьте щепотку соды к половине столовой ложки сока грейпфрута.
• Нанесите эту смесь на кожу.

Эта маска сделает кожу гладкой и поможет избавиться от черных и белых точек.

6. Отшелушивающая маска из овсянки

Овсянка содержит антиоксиданты и помогают омолодить кожу, а ее отшелушивающие свойства помогают очистить поры и получить ровную и гладкую кожу. Поэтому сделайте элементарную овсяную маску для светящейся кожи, используйте ее, чтобы получить удивительные результаты.

7. Медовая маска для гладкой кожи

Мед это натуральный увлажнитель, а это именно то, что действительно полезно для здоровья кожи. Мед помогает снизить отечность и воспаление, способствует росту новой кожи и делает кожу гладкой и здоровой.
Рецепт маски из меда для кожи лица:

• Возьмите чайную ложку меда и добавьте несколько капель лимонного сока.
• Применяйте медовую маску на кожу каждый день и вы обязательно увидите значительные результаты.

8. Сделайте ночной крем для кожи лица

Ночные кремы богаты питательными веществами и они работают на омоложение кожи в течение ночи. Ночью, когда тело спит, процесс омоложения более интенсивный, кожа активнее обновляется.

• Возьмите столовую ложку пчелиного воска и растопите его в кастрюле.
• Добавьте кокосовое молоко, масло из капсулы витамина Е, оливковое масло и масло ши.
• Дайте смеси остыть.
• Храните получившийся натуральный ночной крем в стеклянной таре.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал !

• Наносите щедро на лицо, шею и руки ежедневно перед сном.
• Вымойте лицо теплой водой утром и вы получите красивую гладкую кожу.

9. Алоэ вера чтобы кожа была гладкой

Алоэ вера обладает лечебными свойствами и свойствами кондиционирования, что добавляет коже блеска и гладкости. Вот рецепт как получить гладкую кожу естественным путем с помощью алоэ вера.

• Сорвать лист алоэ.
• Выдавить гель из листьев.
• Нанести гель на кожу лица и шеи.
• Дайте ему высохнуть
• Кожа стянется. Промыть водой и высушить.

Картофель это самый популярный овощ, используемый в нашей кухне. Он содержит большое количество железа и витаминов. Экстракт сока картофеля из соковыжималки примените непосредственно на кожу. Буквально с первого раза кожа станет гладкой и мягкой.
Вот простой рецепт картофельной маски:

• Нанесите сок на лицо и оставьте на 10-15 минут.
• После умывания, вы можете реально оценить гладкость кожи.

11. Яблочный сок для гладкой кожи

Выжать сок из яблока. Выпейте половину, а вторую нанесите на лицо и шею и ожидайте чуда.

Одно яблоко в день это прекрасное средство для здоровья кожи, потому что яблоки богаты железом и, следовательно, обеспечивают гладкую текстуру кожи уже после первого использования.

Рецепт яблочной маски элементарный:

• Выжать сок яблока соковыжималкой и осторожно нанести на кожу лица.
• Оставьте на 10-15 минут и смойте теплой водой

Гладкость будет улучшена уже после первого использования.

12. Рисовый отвар для гладкой кожи

Рисовая вода использовалась в Японии в течение многих столетий для лечения проблем кожи и волос.

Это может показаться более чем странным методом лечения кожи, но японцы использовали его в течение длительного время и сейчас именно эта нация считается обладательницей безупречной кожи во всех возрастных категориях. Вот простой рецепт как легко получить гладкую кожу с помощью рисового отвара:

• Отварить горсть риса
• Процедить воду в емкость
• Нанести эту воду на кожу и оставить на 20-30 минут.
• Вымыть лицо

Рисовая вода также может применяться как тоник.

13. Маска корица и мед для здоровой гладкой кожи

Корица известна своими противовоспалительными свойствами. Она уменьшает пятна на коже и делает цвет лица ровным. Мед, как известно, успокаивает кожу. Возьмите половину чайной ложки меда и корицы. Смешайте как следует. Нанесите на кожу лица и шеи. Смойте через 20 минут. Это очень действенная маска, однако, людям с чувствительной кожей следует ее избегать.

Консистенция этой маски довольно густая. Вот ее рецепт:

• Половину столовой ложки корицы смешайте с половиной ложкой меда и хорошо перемешайте.
• Осторожно нанесите эту маску на кожу и дайте ей высохнуть или затвердеть через некоторое время.
• Осторожно смойте и почувствуйте разницу, получив гладкую кожу.

Для чувствительной кожи маска мед-корица не подходит

14. Зеленый чай - натуральное средство для гладкой кожи

Всякий раз, когда вы завариваете зеленый чай, оставьте немного для вашей кожи. Нанесите небольшое количество зеленого чая перед выходом на солнце. Это защитит вас от ультрафиолетовых лучей и сделает вашу кожу более гладкой и красивой. Теперь нет необходимости тратить деньги на дорогие солнцезащитные лосьоны! Зеленый чай также полон антиоксидантов, которые сохраняют молодость кожи.

Кроме того, употребление зеленого чая "внутрь"служит целям детоксикации, что само по себе положительно воздействует на кожу. Возведите в привычку пить по крайней мере чашку зеленого чая в день, чтобы получить гладкую кожу.

15. Огуречная маска - знаменитое природное средство для гладкой сияющей кожи

• Положите огурец в блендер и добавить одну чайную ложку меда.
• Смешайте огурец с медом в пасту.
• Примените огуречную маску на лицо и шею на полчаса и смойте холодной водой.

Эта маска также сужает поры кожи и предотвращает воздействие вредные внешние факторов, которые влияют на кожу лица.

Огурцы прекрасно увлажняют кожу лица. Не забывайте, что ломтики огурцов на глазах помогают уменьшить темные круги под глазами.

Важно:

• Если вы решили использовать природное средство для красоты кожи, делайте это каждый день.
• Если вы выбрали более одного метода, попробуйте сравнить результаты - по крайней мере через неделю, чтобы увидеть заметные результаты.
• Не переусердствуйте, поскольку это может негативно повлиять на кожу.
• Когда готовите маску с корицей, делайте кожный тест, чтобы узнать есть ли потенциальная опасность.
• Не выходите на солнце после маски из клубники с йогуртом или любой маски, содержащей апельсин или лимон. Лучше применяйте эти маски в ночное время и смывайте их перед сном.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про маски для гладкой кожи , предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Идеально гладкая кожа – это мечта каждой женщины. Но добиться того, чтобы кожа лица была идеально гладкой, бывает довольно трудно. Кожа – это своеобразный индикатор здоровья человека, и любые неблагоприятные факторы пагубно отражаются на ее состоянии. Современный ритм жизни, неправильное питание, курение, частое употребление кофе и газированных напитков могут привести к потере драгоценной гладкости кожи.

Каждая женщина пытается достичь идеально гладкой и красивой кожи разнообразными способами. Некоторые женщины обращаются к косметологам, в салоны красоты, но есть и те, которые решают эту проблему самостоятельно в домашних условиях.

Путь к здоровой и гладкой коже состоит из трех основных этапов:

• очищение;
• тонизирование;
• питание.

Очищение кожи следует проводить два раза в день, с применением специальных средств. Но при этом необходимо учитывать тип кожи. Ведь для жирной кожи не подходят средства, предназначенные для сухой, и наоборот.

Тонизирование кожи проводят непосредственно после ее очищения. Для этого можно применять косметический лед, различные тоники и лосьоны. Эти средства можно купить в любом магазине, но можно сделать и дома.

После тонизирования, коже необходимо дополнительное питание. Для этого отлично подходят крема. При выборе крема нужно учитывать сезон его использования. Зимой для кожи больше подходит крем на основе глицерина и жиров. Весной и осенью лучше выбрать средство обогащенное витаминами. Для жаркого лета лучше подобрать увлажняющий крем.

Но кроме этих основных этапов по уходу за кожей, рекомендуется проводить и другие процедуры. Это могут быть различные маски и скрабы. В настоящее время, как маски, так и разнообразные скрабы можно приобрести во многих магазинах, но можно приготовить и самостоятельно.

Гладкая кожа в домашних условиях

Косметические средства из натуральных компонентов, приготовленные самостоятельно, способны восстановить гладкость и бархатистость кожи. Существует множество довольно простых, но в тоже время эффективных рецептов для красоты кожи.

Крапивный отвар
Это очень полезное для кожи средство содержит огромное количество питательных веществ и минералов, которые питают кожу, улучшают цвет лица и усиливают кровоснабжение клеток. Эти средством достаточно несколько раз в неделю просто ополаскивать кожу.

Тоник из виноградного сока
Содержащиеся в виноградном соке витамины и питательные вещества помогают разглаживать кожу, освежают и подтягивают ее. Из винограда выжать небольшое количество сока. Смочить в соке марлевую салфетку, и положить ее на 15 минут на лицо.

Банановая маска
Такая маска способна подтянуть кожу, придать ей бархатистость, гладкость и тонизировать ее. Для ее приготовления нужно приготовить пюре из одного спелого банана. Добавить в него немного сливок (можно заменить молоком). Нанести маску на кожу на 15 — 20 минут, смыть теплой водой.

Медовая маска
Давно известно, что мед обладает целебными свойствами, так как в его состав входит множество полезных для здоровья кожи элементов. Мед способен хорошо очищать поры, он увлажняет, питает кожу, выравнивает ее структуру и улучшает цвет.
Для приготовления маски необходимо смешать в равных пропорциях мед и оливковое масло, нанести смесь на кожу массажными движениями. Через 20 минут смыть маску водой.

Стоит помнить, что для того оздоровить кожу, применения одних косметических средств мало. Будет полезным вести здоровый образ жизни: чаще гулять, обогащать свой рацион витаминами, спать не менее 6- 8 часов в сутки, заниматься спортом.

Стресс, питание, образ жизни – все эти факторы влияют на состояние кожи. С нынешним огромным количеством разнообразных продуктов для ухода за кожей очень трудно определиться, какой именно продукт вам подойдет. Тем не менее, есть более простые способы ухода за кожей: многие люди используют твердое мыло и теплую воду, чтобы очистить кожу, однако стоит помнить, что всегда есть более эффективные способы ухода.

Шаги

Часть 1

Тщательно мойте руки. Если вы не будете этого делать, то бактерии и жир с рук могут проникнуть в поры и спровоцировать воспаление. Это может показаться слишком простой задачей, однако люди часто пренебрегают гигиеной. Подумайте о том, сколько предметов вы трогали в течение дня и как часто прикасались к лицу. Какую бы чистку лица вы не делали, всегда предварительно мойте руки.

• Мойте руки с мылом в теплой воде в течение 20 секунд.
• Снимите любые украшения с пальцев или рук, чтобы мыло не попало внутрь.
• Не забывайте мыть руки между пальцами и под ногтями.
• Подсушите руки полотенцем или пусть они высохнут сами по себе, но не трите слишком усердно полотенцем, так как можете повредить кожу.

1. Очищайте кожу с соответствующим средством. Кончиками пальцев нанесите средство на кожу круговыми движениями. Ополосните лицо водой или с помощью спонжа.

   • Существует множество различных средств для умывания. Некоторые средства мягко воздействуют на кожу, в то время как другие содержат маленькие частицы для легкого пилинга.
   • Если ваша кожа склонна к появлению угрей, выбирайте некомедогенные средства. Они, как правило, нежно очищают кожу и не забивают поры. Преимущество в том, что средство не останется в порах и не засорит их.
   • Не используйте мыло. Мыло имеет щелочную pH и лишает кожу ее естественной кислотности, делая уязвимой к бактериям и обезвоживанию. Также к этому относится и большинство пенящихся средств, особенно Cetaphil, из-за содержания лаурелсульфат натрия.
   • Не используйте средства, которые стягивают вашу кожу. Умывайтесь теплой водой, но не горячей. Резкие перепады температур расширяют капилляры.

2. После умывания используйте тоник для лица, поскольку он предотвращает любые инфекции или повторное попадание бактерий. Возьмите ватный диск, смоченный тоником, и протрите им лицо, удаляя любые остатки очищающего средства.

   • После умывания, ваша кожа лишается важных свойств, которые придают ей эластичность и сияние. Использование тоника возвращает все в норму.
   • Выбирайте тоник на водяной основе. Они содержат антиоксиданты без каких-либо химических элементов, которые вредят вашей коже.
   • Избегайте тоников на спиртовой основе. Они, как правило, содержат вяжущие вещества, которые раздражают кожу и мешают ее восстановлению.
   • Избегайте тоников с отдушками. Они ничего не дают, кроме запаха на лице. Кроме того, как и при использовании одеколона или духов, люди рискуют получить аллергическую реакцию. Если у вас есть аллергия, то такой тоник может вызвать раздражение или даже повредить кожу.

3. Нанесите увлажняющий крем. Только если у вас жирная или склонная появлению прыщей кожа, вам стоит использовать крема без содержания масел. В дневном креме обязательно должна быть защита SPF 15 или 30. Не нужно использовать крем с SPF на ночь. Ночные крема должны быть интенсивно увлажняющими или соответствовать потребностям вашей кожи.

   • Используйте увлажняющий крем 2 раза в день: утром после умывания и вечером перед сном.
   • Используйте увлажняющие средства без содержания масел. Ваша кожа и так вырабатывает достаточное количество естественного кожного сала. Любое дополнительное количества масла могу привести к проблемам с кожей.
   • Попробуйте увлажняющие средства с маслом жожоба, который близок по консистенции к вашему естественному кожному салу. Оно так же помогает бороться с акне и заживляет рубцы.

4. Не пересушивайте вашу кожу. Не бойтесь кожного сала. Оно убережет вашу кожу от морщин. Нет смысла высуживать его, так как оно естественным образом защищает ваши поры от попадания грязи. Когда вы высушиваете кожное сало, вместе с ним вы высушиваете и влагу. Ваша кожа будет вынуждена вырабатывать больше сала и у него не будет возможности выйти наружу из-за скопления обезвоженных жирных клеток кожи на поверхности.

   • Если у вас очень жирная кожа, склонная к воспалениям, вам нужно будет сделать некоторые анализы, поэтому лучше будет обратиться к дерматологу.
   • Если у вас очень сухая кожа, то вам понадобиться наносить сыворотку после тоника перед увлажняющим кремом, а также проконсультироваться с дерматологом
   • Большой проблемой является жирный блеск на лице, для удаления которого вы можете купить матирующие салфетки и промокнуть особенно жирные участки кожи. Не протирайте ими лицо, а только промокните.

5. Отшелушивайте кожу от одного до трех раз в неделю. Вы можете сделать это несколькими способами, поэтому выбирайте наиболее подходящие для вашей кожи. Одним людям достаточно легкого отшелушивания, в то время как другим понадобится более грубый пилинг. Делайте пилинг после того, как очистили кожу лица.

   • Используйте скраб. Выберете нежный скраб (лучше кремообразный с круглыми частичками, вместо зубчатых), который не стягивает вашу кожу.
   • Отшелушивайте кожу после того как умылись и протерли лицо тоником.
   • Будьте осторожны и не переусердствуйте, чтобы не повредить кожу. Если вы будете тереть кожу слишком усердно, микрочастицы могут повредить поры. Лучше всего мягко отшелушивать, особенно в чувствительных участках, таких как кожа вокруг глаз.

   Часть 2

   Правильное питание

   1. Добавьте в свой рацион темные и яркие овощи, такие как брокколи, шпинат и листья салата, чтобы очистить организм изнутри. Имейте в виду, чем более яркий овощ, тем он полезнее для вашей кожи.

   2. Не забывайте употреблять фрукты. Многие фрукты содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для поддержания здоровья вашей кожи. Вы так же можете делать различные коктейли из фруктов, чтобы получить пользу во время перекуса. Есть множество фруктов, которые стоит употреблять. Вот несколько наиболее полезных для здоровья кожи:

      • Ягоды.
      • Папайя.
      • Авокадо.
      • Бананы.
      • Старайтесь употреблять пять порций ярких фруктов каждый день. Это гарантирует вам регулярную дозу антиоксидантов необходимых для вашего организма.
      • Убедитесь, что получаете достаточное количества витамина С. Он не только борется с простудой, но и имеет важное значение в синтезе коллагена, жизненно необходимого для здоровья кожи.

   3. Следите за уровнем сахара в крови. Слишком большое количество сахара в вашем рационе увеличивает количество инсулина, что приводит к росту клеток, засоряющих поры. Боритесь с проблемной кожей путем уменьшения потребления сахара.

      • Сделайте ваш рацион сбалансированным. Питаться понемногу всеми группами пищевых продуктов не только полезно для вашей кожи, но и для всего образа жизни в целом.
      • Ешьте чаще, но небольшими порциями. Вместо того чтобы есть три раза в день большими порциями, питайтесь небольшими порциями с интервалом 2,3 – 3 часа, что поможет держать ваш уровень сахара в норме.
      • Воздержитесь от молочных продуктов. Есть утверждение, что тестостерон, содержащийся в молоке, стимулирует выработку кожного сала, делая вашу кожу более жирной, забивая поры. Возможно это не наносит вреда всем людям, однако стоит попробовать отказаться от молочных продуктов на неделю или две, чтобы понаблюдать за результатами. Однако будьте осторожны. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать из каких продуктов вы можете продолжать получать витамин D и кальций.

   4. Пейте больше воды. Обезвоживание является причиной проблем с кожей. Из-за этого ваша кожа теряет свою эластичность, становится сухой, а ваш организм работает не в полную силу.

      • Вода выводит токсины из вашего организма. Существует незначительный риск естественного выведения токсинов. Плюс в том, что не только ваша кожа получает пользу от воды.
      • Вода увеличивает приток крови. Здоровая кровеносная система подразумевает плавное и правильное перемещение по вашему организму питательных веществ и отходов жизнедеятельности. Хороший приток крови обеспечит вашей коже здоровый вид.
      • Дополнительное количество воды способствует естественному синтезу важных химических веществ и других биологических соединений, в которых нуждается ваша кожа. Это настоящее чудо природы, способное оказать вашей коже дополнительную помощь, создавая такое соединение как витамин D.

   Часть 3

   Проконсультируйтесь с дерматологом

   1. Проконсультируйтесь с опытным и квалифицированным дерматологом. Основная причина обращения к дерматологу состоит в том, чтобы он помог подобрать продукты, соответствующие вашему типу и потребностям кожи.

      • Изучите возможных дерматологов, прежде чем идти на прием. Читайте отзывы и статьи о врачах, убедитесь, что они квалифицированы и смогут помочь вам в решении данной проблемы.
      • Профессионал поможет вам решить проблемы с кожей, которые вы не сможете решить в домашних условиях.
      • Обращайтесь к профессионалу в последнюю очередь. Попробуйте использовать домашние средства по уходу за кожей, измените рацион питания и понаблюдайте за состояние кожи в течение двух месяцев. Если ничего не помогает, обратитесь за помощью к профессионалу.
   2. • Дерматолог поможет вам лучше узнать вашу кожу, почему она такая и по какой причине вы не можете избавиться от проблем или способствуете возникновению новых.
      • Предотвратить проблему до ее появления не только поможет вам сохранить здоровый вид кожи, но и предостережет от других проблем, таких как рак кожи.
      • Даже если у вас нет проблем с кожей, но вы заметили нечто странное, чего не должно быть, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать причину происходящего.
   • Умывайте лицо после занятий спортом или физических упражнений. Также умывайтесь перед занятиями, если на лице был макияж.
   • Выпивайте по крайней мере 1,92 литра воды в день, чтобы поддерживать уровень влаги в организме.
   • Для дополнительной гигиены используйте маску для лица. Наносите ее после умывания, чтобы открыть поры и удалить омертвевшие клетки кожи. Лучше всего подойдет маска с отшелушивающими частицами.
   • Хорошо растушевывайте макияж, чтобы он выглядел более естественно.
   • Чаще меняйте наволочки, так как это поможет уменьшить раздражение кожи.
   • Исключите или уменьшите потребление кофеина, поскольку он является мочегонным и может обезвоживать организм.
   • Используйте отдельное полотенце для лица и не вытирайте лицо полотенцем для тела, чтобы не разносить микробы.

   Предупреждения

   • Отшелушивание – это отличный способ очистить поры и организм от омертвевшей кожи, но никогда не отшелушивайте слишком много. Вы можете повредить нежную чувствительную кожу. Бальзам для губ может стать помощником при наличии сухой кожи под глазами.
   • Обратитесь к дерматологу или эстетику, если у вас серьезные проблемы с кожей.